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d2jsp Forums > Off-Topic > International > Français > Wesh Les Potos > Vous Faite Koi Pour Travailler Le Corps?
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#31
Jun 14 2013 04:17am
Quote (Lensherr @ Jun 14 2013 10:22am)
T'es prof de sport en quoi toi?


primaire ;) ;) ;)
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#32
Jun 14 2013 04:38am
Merci les frères pour tout vos conseils, je vais continuer sur ma lancée et je vous tiens au courant

Quote (SoldierOfFortune @ Jun 14 2013 11:03am)
j'ai quasi jamais fait de sport pour avoir le V, je l'ai toujours eu, même avec ds kilos en trop
umad


Toi t'es une dalepé, les mecs adorent s'accrocher à tes petites formes quand tu te fais prendre en levrette
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#33
Jun 14 2013 04:50am
Quote (Calvin @ Jun 13 2013 05:31pm)
L'été arrive bientôt, faut être bg sur la plage pour les vrais qui veulent aborder d'la crasseuse. C'est quoi vos efforts du moment ? Moi j'tappe les pompes en mode bras écartés pour taffer les pecs, j'ai ma petite machine à abdo, aight!! Et j'ai une altères de 12 kg pour taffer les bras

et vous les frères, balancez vos techniques


salle de sport, 5x par semaine à faire full body
pecs/bi (3-4exo/muscles en séries de 15-20rep) - épaules (4-6exo en séries de 15-20rep) - jambes (5-6exo séries 15-20rep) - dos (4-6exo séries 15-20rep) - pecs/tri (3-4exo/muscles séries 15-20rep)
après perso j'trouve si t'as pas la bouffe qui va avec autant rien faire à moins d'être vraiment seccos.
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#34
Jun 14 2013 05:04am
Quote (gernergollu @ Jun 14 2013 11:50am)
salle de sport, 5x par semaine à faire full body
pecs/bi (3-4exo/muscles en séries de 15-20rep) - épaules (4-6exo en séries de 15-20rep) - jambes (5-6exo séries 15-20rep) - dos (4-6exo séries 15-20rep) - pecs/tri (3-4exo/muscles séries 15-20rep)
après perso j'trouve si t'as pas la bouffe qui va avec autant rien faire à moins d'être vraiment seccos.


T'en fais un peu trop tu crois pas?

Jmen bat les couilles de l'alimentation, et jfais que des pompes et des abdos quasiment. Pas besoin de tout tes trucs de merde lol
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#35
Jun 14 2013 05:15am
Quote (Calvin @ Jun 14 2013 12:38pm)
Merci les frères pour tout vos conseils, je vais continuer sur ma lancée et je vous tiens au courant



Toi t'es une dalepé, les mecs adorent s'accrocher à tes petites formes quand tu te fais prendre en levrette

pas faux, biboule

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#36
Jun 14 2013 05:16am
Quote (SoldierOfFortune @ Jun 14 2013 12:15pm)
pas faux, biboule

On a pas la même définition de biboule lol
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#37
Jun 14 2013 05:22am
Quote (You2 @ Jun 14 2013 01:16pm)
On a pas la même définition de biboule lol


c'était pour la comparaison wtf
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#38
Jun 14 2013 07:32am
Quote (Calvin @ Jun 14 2013 12:04pm)
T'en fais un peu trop tu crois pas?

Jmen bat les couilles de l'alimentation, et jfais que des pompes et des abdos quasiment.  Pas besoin de tout tes trucs de merde lol


non, séances basiques quoi ..
^^^^ trucs de merde lol, on a ptet pas les mêmes obj ça doit être ça. j'espère qu'au moins tu varies les exo de pompes (t'en as 9différents kaoù tu saurais pas)
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#39
Jun 14 2013 07:37am
Quote (gernergollu @ 14 Jun 2013 15:32)
non, séances basiques quoi ..
^^^^ trucs de merde lol, on a ptet pas les mêmes obj ça doit être ça. j'espère qu'au moins tu varies les exo de pompes (t'en as 9différents kaoù tu saurais pas)


han kc
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#40
Jun 14 2013 07:53am
j'vais pisser souvent.

soulever ma bite nécéssite environ 260 muscles soumis a une tension inhumaine!un must do.
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