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#1
Oct 10 2022 11:06pm
500g Magerquark
200g Haferflocken
50g Weightgainer
50g Whey
handvoll Nüsse
handvoll TK Erdbeeren
1 Liter Milch

1400 Kcal in 3 Min geext :)
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#2
Oct 10 2022 11:29pm
Der nächste Bierbauchcontest ist gesichert
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#3
Oct 11 2022 12:37am
und dann dicken dünnschiss?
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#4
Oct 11 2022 12:51am
Quote (akphilo @ 11 Oct 2022 08:37)
und dann dicken dünnschiss?


Wahrscheinlich eher dünnen Dickschiss
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#5
Oct 11 2022 12:58am
bei mir gab es 2 kiwis, einen mini apfel und haferflocken

alles ofc nicht abgemessen habe keine waage. jetzt noch einen kaffee und warten bis in der brüte meines lems das lehm fertig gebacken ist
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#6
Oct 11 2022 01:05am
reicht für 3 Tage?
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#7
Oct 11 2022 10:56am
Quote (akphilo @ 11 Oct 2022 08:37)
und dann dicken dünnschiss?


Blähungen + Dünnschiss :)
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#8
Oct 12 2022 12:12pm
Quote (Varoma @ Oct 11 2022 07:56pm)
Blähungen + Dünnschiss :)


finde ich jetzt nicht so optimal, dass du meinst ein Jäger und Sammler zu sein und nur 1x am Tag isst, vorallem Dinge, die ein Jäger Sammler nicht hatte
aber viel Spaß beim intermemetierenden Fasten
wenn du abnehmen willst gibt's zwei Wege die funktionieren
entweder komplett fasten oder kalorisches Defizit und liften bro
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