Wollte euch nur wissen lassen, dass ich ab später ca. 00:00 Uhr wieder meine berühmte Klien-Leif-Fase starte.
Es gilt die 0-Toleranz-Toleranz.

- Kein Alkohol,
- Kein Bier,
- Keine Softdrinks,
- Keine Süßigkeiten/Kekse/Chips (Nur Zartbitterschoki mit min. 90% kakao, max 1 stk am Tag),
- Kein Schweinefleisch,
- Kein Lieferandozeugs,
- Kein Quatsch wie Puddings, Pinguin & co,
- Keine TK-Ware wie Nuggets, Bommes, Pidser,
- Keine Schmuddelfilmchen = kein Fapperino,
- Keine Zaubersubstanzen,
- Kein Niggotien,
- Kein BILD,
- Kein Kaffee,
- Kein Pyro mehr im Stadion,

- Spätestens 22:30 ins Bettchen,
- Nahrungsmittelaufnahme im Korridor 11:00 - 20:00 Uhr.
- Wecker daily auf 06:00,
- Mo-Sa. daily Sport
--- = (Kraft / Fahrrad im Tageswechsel direkt nach dem Aufstehen um ca, 06:15 - 07:30)
--- = (Hab Outdoorgym auf Terrasse mit alles für alles)
- Jeden Tag ein sinnvolles Toppik auf JSP verfassen

Sollte ich fersagen, spende ich 5 Euro an ein zufälliges Krautfunding-Projekt.
Werde täglich hier drin berichten wie sich mein Körper und Züche verändert.

Cheatdays:
Alle Heimspiele von Holstein Kiel bei dem ich im Stadion bin (also alle)

wo bleibt da der spaß?
würde das nicht einen tag aushalten

keine siemens noch auf die liste, sonst wird das doch einfach

ist sowieso standard bei mir xd

Ergänzung: Sonntags 10 Uhr Gottesdienst und Bibelleseplan durchziehen

Social Media löschen

Sigma Male lifestyle

war echt beruhigt, als ich das gelesen habe
generell n starkes topic und ein guter plan. viel erfolg !!
ggf bilder posten^^

Wäre mir zu doll.

da wurde sich wohl jemand am sonntag seiner sterblichkeit bewusst

Das befolge ich alles außer Nikotin

Ich mach mit
Aber paar Sachen Mach ich anders
Bin stark wie ne bärin
Vorerst nicht wie breivik
Von der Liste übernehm ich nicht alle Sachen