Trainire jeden tag seit 3 wochen ,kein fortschritt jemand ne idee?

Hast du beim Sport auch die richtige Hose an?

Testo sollte helfen + pre und past workout Döner.

3x am Tag für 1 Woche treniern.

Was genau treinierst du denn?

krafttraining pumpe hart für sixpack und trizeps

Das gibt nur Blasen auf der Haut und Löcher im Gehirn.

Beste was du tun kannst ist in einem toten Videospielforum sagen du wärst BBler, aber mehrmals die Woche fragen ob du Burger, Döner oder Pizza fressen sollst. Dann erreichst du die maximalen gains.

für sixpack mehr Volumen und weniger essen
für Trizeps mehr Volumen und mehr essen
oder einfach testokur
bevor du egal was in deinem Leben machst muss dir bewusst sein wieso du es machst
wenn es nur für die Ästhetik ist statt dir ne challenge zu sein nimm testo und mach ne typische bodybuilding routine


This post was edited by ZhMoon on Mar 20 2023 10:23pm

Würde das Trainingpaket von Karl Ess kaufen, danach wachsen Muskeln von alleine.