glaube nicht sieht jedenfalls in den meisten videos so aus... kenne persönlich nicht solche professionellen bodybuilder und bin eher in einem kleinen fitness center

also mein proteinverkäufer (130kg auf 179) meinte er macht das nur so, sonst wird der trizeps belastet und so nur die titten. und das ist nen monster

pro-bodybuilder trainieren nicht mal halb so intensiv wie ihr das denkt

diese ganzen "600 pound deadlift" videos entstehen 2 wochen vor olympia um die jury zu beeindrucken

oh ja toll
pro BBLer haben trotzdem arme wie du oberschenkel

also?

das ist voll cool

ich wär auch gerne so cool wie du

wohne seit ich 18 bin nichtmehr im hotel mama
ausserdem hab nicht ich das problem mit der Ernährung sondern du mit deinem ständigen rumgeheul über stinken/verschwendung..


Wieder so ein Irrtum der dich einfach nur total unerfahren dastehen lässt..
Vor dem O sind die athleten niemals in der lage an ihr maximum zu gehen.. siehe diät etc..

zumal bodybuilder eh nicht extrem stark sind...gibt nur weniger wie zb jackson oder auch coleman früher (ehemaliger powerlifter) die es dick drauf haben

trotzdem trainieren sie mit gut gewicht^^

die 10 spritzen pro tag tun da sicher nichts zur sache



aber im bereich von 15-20 wiederholungen, und nicht diese bescheuerten HIT-pläne die im inet jedem anfänger empfohlen werden

du meinst auch du hast die ahnung von allem ?