Quote (bierhefe @ 16 May 2010 12:12)

resize mal pix nächste mal auf 640x480

Quote (clonefish @ May 16 2010 10:16am)

http://img294.imageshack.us/img294/894/dsc00912h.jpg

http://img43.imageshack.us/img43/5983/dsc00911vo.jpg

http://img517.imageshack.us/img517/9600/dsc00910l.jpg

Quote (mcweed89 @ May 16 2010 11:34am)

sieht alles echt lecker aus :)  Ich Trainier heute wieder beine

Ich wollte heute Mal Ausfallschritte probieren (das heist doch so oder?) und wollte fragen sollte ich das mit dem gleichen Gewicht machen wie ich Kniebeugen mache oder etwas weniger oder mehr???

Quote (bierhefe @ May 16 2010 10:37am)

definitiv weniger^^

am besten du nimmst halt so 20er kh zum ausprobieren und läufst dann durch studio mit den ausfallschritten

Quote (mcweed89 @ May 16 2010 11:39am)

hehe kann man dir den nicht auf der Stehle machen oder werden die Muskeln besser belastet wenn ich durchs Fitnessstudio laufe^^?

Quote (bierhefe @ May 16 2010 10:40am)

klar kannst auf der stelle machen aber is irgendwie viel flüssiger wenn du dabei läufst