Quote (bierhefe @ May 15 2010 08:39pm)

also ich persönlich hab das auf 2 tage gesplitet weil beine schon ne stunde dauert und schultern+nacken ebenfalls^^

zumal mich beine immer so übelst fickt...




also ich bin voll zufriedn mit dem mcfit

scheiß doch auf die ganzen discopumper und sonstwas für typen...

bänke sind außer zu den hauptverkehrszeiten meist frei, alternative übungen kann man ja auch machen, oder man machts gleich mit nem trainingspartner zusam bzw teilt sich ne bank

hackenschmidt hjaben wir bei uns  leider auch nur eine, jedoch 2 freie beinpressen ( WOW ) und 2 ! Racks^^ ( die meistens eh frei sind und wnen nicht einfach mal die reihenfolge deines tps ändern bis frei wird)

und zum freihantelbereich...is manchmal sehr voll und man muss warten das stimmt schon, aber nur weil soviele bobs da ihre curls machen müssen^^

und geht leider nur bis 40kg die kh's

Quote (AemKei @ May 15 2010 10:59pm)

unsere gehen bis 200lbs ....

Quote (r3xxor @ 15 May 2010 22:45)

jop kh nur bis 40 kg... dachte ich bin im falschen film... naja

finds schwach für n studio das "so viel bietet nur 1 rack und keine beinpresse"....

naja wir haben in unserem studio auch nur eine.. aber bei uns sind circa 70% weniger mitglieder :D^^

naja jetzt weiß ich wieder was ich an meinen momentanen studio hab... btw jeder ignoriert meine frage oben

Quote (MrBommel @ 16 May 2010 05:00)

sind 7 Beinpressen imo

2 im 45° winkel und die anderen halt vorne bei den butterflys etc.

aber sein wir doch mal ehrlich ich seh sehr sehr selten leute bei der beinpresse was machen ôo die meisten trainieren eh nur ihre scheiss ärmchen

was mich auch ankotzt ist die sache mit den 40 kg kh -.-
Ich will MEHR !

Beinpresse 45° winkel = max gewicht = 360 kg
Beinpresse vorne = max gewicht = 250-60 kg imo.

Wenns zuwenig gewicht bei der 45° winkel bp ist kannst ja auch noch nelanghalte dazwischen klemmen und weitere gewichte drauf tun so mach ich simmer ^^

Quote (LikeCandy @ 16 May 2010 08:43)

auf die 45° dinger kann man noch viel mehr drauf packen, indem man in den schlitten noch kh's oder hantelscheiben reinlegt
außerdem kann man auch noch ne lh da so durchschieben und kann die auch noch voll packen... man muss nur kreativ sein

Quote (MrBommel @ May 16 2010 09:37am)

Ich hab doch geschrieben, dass man ne Langhantel dazwischen klemmen kann ôo

mach ich auch fuer 140kg+

der einzige der da rumheult ist immer der studioleiter, dass ich seine BP zerkratz >.<

Quote (bierhefe @ 16 May 2010 09:41)

du machst mit 500kg beinpresse?

Quote (MrBommel @ May 16 2010 09:46am)

500 ( mit 500 hab ich sogar nen bild irgendwo ) -580 kg war jedoch max was ich drauf klatschen und drücken konnte.

mach ich aber seit feb nicht mehr weil ich nach ner weile extreme rückenschmerzen hatte ( drückt dich ja ordentlich in den sitz ) + ich hab gemerkt, wie sich meine knie so langsam wie kleine emos gefühlt haben.

Quote (bierhefe @ 16 May 2010 10:08)

du willst mich verarschen oder?

Quote (MrBommel @ 16 May 2010 11:10)

waaaaaaaaruuuuuuuuum sollte ich dich verarschen ? ( ich mein was für ein sinn haette das mich in nem Forum das noch nicht mal was mit BB zu tun hat - mich zu profilieren durch irgenwelche behauptungen ) ?

dann koennte ich ja auch sagen ich mach 200 kg Bankdrücken und 200 liegestuetze jeden morgen und abend und in meiner freizeit zerschlag ich Betonplatten mit dem kleinen finger ôo