kalorien zählen und einigermaßen nen plan haben was man essen sollte und wieviel
gestern auch mit anaboler diät angefangen, heute erste mal bewusst einkaufen gewesen und gemerkt dass ich kaum was finde, was so gut wie keine carbs hat, dafür viel fett und/oder eiweiß^^
heute vllt grob 1100 cal bisher gegessen aber schon locker 1000 durch sport verballert heute (nachmittags befohlener cardio-scheiße, jetzt eben pumpen). muss jetzt noch käse futtern xD
und ab nächste woche kanns gekochte eier geben
