sagt der richtige

nein aber das fitness studio das ich ausgesucht hab is halt am weitesten weg also genau auf der anderen seite der stadt
die anderen bei mir in der nähe sind entweder voll mit kanacken die zu 8 ein gerät besetzen und du 3 stunde wartest musst
oder die haben nur öldruck geräte und keine kh's oder die machen erst um 15 uhr auf etc etc

also muss ich wohl oder übel dahinten hin fahren oder zuhause trainieren
also wie teuer wär jetz zuhause trainieren

ja ich arfs sagen weil mein fitti 5min entfernt is ? weils gut is ?

hmm kp so um die 700denk ich mal

musste gestern mit erschrecken vestellen das mein whey alle ist
daher bin heute mal zum ersten mal in meinen leben in son eiweisladendingsdagedönts reingegangen
der hat mir das angedreht:
http://www.lsp-sports.net/epages/15510420.sf/?ObjectPath=/Shops/15510420/Products/88/SubProducts/88-0028
was haltet ihr davon ?

naja nich so top ne... -.-

heute ist bei mir Brust dran

Normalerweise sieht mein Trainingsplan für heute so aus

4xStämmen

4xPositives Stämmen

4xNegatives Stämmen

4xCable Cross

4xFliegende

4xButterfly

4x Kurzhantel drücken zur Brust!

ich habe mir überlegt entweder Positives oder Negatives Stämmen durch eine andere Übung zu ersetzen

hat jemand Vorschläge für mich ?

mach am besten noch 600 liegestütze dazu...

65 sätze bauch nicht vergessen sonst wird aus dir nichts

is aber 'n bisschen wenig
mach noch mindestens 16 sätze mehr !!

und bizeps 80 sätze kh curls und konzetrations curls

This post was edited by kingkoolsavas on May 14 2010 04:30am

was ist daran nit so top hab mir das jetzt mal alles durchglesen und ich muss sagen eigentlich völlig ok
na ja schmecken tuts mal gar nicht....

This post was edited by xen.hc on May 14 2010 04:31am

same, hat bis auf den preis ähnliche werte wie das hier so vergötterte on-whey