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#9601
May 29 2015 12:55pm
Quote (EastPak @ May 29 2015 08:52pm)
ausfallschritte?


gehen nicht gerade die auf die hüfte??
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#9602
May 29 2015 12:55pm
Quote (Goldii @ 29 May 2015 19:53)
ah okay, werd ich schonma testen :) sonst noch vorschläge ?


hat ortho iwas gesagt, wie man das "beheben" kann?
oder OP?

ansonsten beinstrecker oder wenn geht beinpresse?


Quote (KoenigLuk @ 29 May 2015 19:55)
gehen nicht gerade die auf die hüfte??


die belastung auf die Hüfte ist eine andere und vor allem macht man die mit weniger gewicht wie beim beugen
müsste ma probieren

This post was edited by EastPak on May 29 2015 12:57pm
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#9603
May 29 2015 01:13pm
Quote (Goldii @ 29 May 2015 20:53)
ah okay, werd ich schonma testen :) sonst noch vorschläge ?


kreuzheben maximalversuch
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#9604
May 29 2015 01:16pm
Quote (Goldii @ May 29 2015 04:43pm)
okayokayokay also orthopädin hat heute eine verengung der rechten hüfte festgestellt, daher "darf" ich keine schweren kniebeugen mehr machen, weils dann gestaucht wird..
hab ihr erstmal den penis in den mund gepresst um ihr das maul zu stopfen
nach ner stunde dauerheulen hab ich dann jetzt endlich den mut gefunden hier mal nach rat zu fragen: wie beine treniren ohne die gute hüfte zu stauchen.. hat wer ergänzende übungen zu "leichten" beugen dass ich die beine venünftig trainieren kann ? einfach dreidrillionen wiederholungen mit weniger gewicht ?


bulgarische kniebeugen
used man nicht viel weight ist op
aber da du ein schmallhans bist fick dich einfach
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#9605
May 29 2015 01:33pm
Quote (EastPak @ 29 May 2015 20:55)
hat ortho iwas gesagt, wie man das "beheben" kann?
oder OP?

ansonsten beinstrecker oder wenn geht beinpresse?




die belastung auf die Hüfte ist eine andere und vor allem macht man die mit weniger gewicht wie beim beugen
müsste ma probieren


ne kann man nix machen. ist eigentlich auch nix, wenn man nicht grade schwer beugen will xd
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#9606
May 29 2015 01:36pm
Quote (Goldii @ May 29 2015 08:33pm)
ne kann man nix machen. ist eigentlich auch nix, wenn man nicht grade schwer beugen will xd


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#9607
May 29 2015 02:21pm
Quote (kxyor @ 29 May 2015 21:36)
http://www.youtube.com/watch?v=I1Ee3M6SDgQ


werd ich mal testen, danke !
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#9608
May 29 2015 02:40pm



meadow
so ein viech allaaaaa

This post was edited by Rene01 on May 29 2015 02:41pm
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#9609
May 29 2015 03:34pm
Quote (Rene01 @ May 29 2015 10:40pm)
http://www.abload.de/img/nurbankuqlxb.jpg


meadow
so ein viech allaaaaa


was die frauen wohl denken, wenn die nachem workout in die umkleide geht xD
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#9610
May 30 2015 02:26am
Moin ^^

Benutzt hier jemand Egg/Sojaeiweiß ?

Hab leider gottes eine Milcheiweißallergie, zwar nicht schlimm aber trotzdem fuckt es durch jucken im Hals ab

Gibts irgendwelche Aspekte welche Egg/Soja im Vergleich zu Whey schlechter dastehen lassen? :ph34r:
(Abgesehen vom BCAA-anteil)

This post was edited by Lhyn on May 30 2015 02:30am
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