du kennst doch einen tp überhaupt nicht?

naja bommel ich würds auch lassen,lieber 20 min ausdauer, 3x bankbruschd und dann wieder heim

*ist nicht als flame gemeint*

ein tp von 90 min kraft ist müll. da kann man nix schönreden.

war net muede und wollte nochmal in die city checken das tolle ist halt unser studio ist direkt neben ner disco d.h gabs ne menge heißer weiber zu sehen ^^

aussen aufn parkplatz heiße mädels in miniröcken / tiefen ausschnitt und highheels | innen geräte zum pumpen und beim rausgehen wieder was fuers auge


aber ja war mehr cardio als sonst was gestern.

was will man mehr?^^

low, bin halt noch nicht breitgebaut genug

btw, wie lang trainirt ihr euch?
also ich 1 std incl 10 min radeln

This post was edited by tapokde on May 13 2010 01:11pm

Ist doch scheiss egal wegen low ôo das ändert sich ja mit der zeit ! lieber klein anfangen aber dafuer überhaupt was tun als garnix tun oô ( der wille zählt )

ist unterscheidlich aber ich guck, dass ich mich beim aufwärmen so ca 10-15 min beschäftige dann halt krafttraining ( + pause ) + labern und dann halt noch cardio einheit am ende von 30-60+ min.

aber ist eher so ne "wie ich heute gelaunt bin sache " ôo

This post was edited by MrBommel on May 13 2010 01:14pm

du gehst also trainieren, wenn andere saufen gehen? lobenswert /o\

Ich geh schon noch weg ( disco etc ) aber da ich kein Alkohol mehr trinke ( seit märz ) habe ich auch net so die lust dann jedes weekend in die disse zu rennen ^^ ( ausser natuerlich ich bin in hübscher begleitung )

^^ du wirst langsam zu nem ernst zu nehmenden bodybuilder

ich habe seit dezember keinen alkohol getrunken

ich möchte meinen bizeps nicht gefährden....