ja, ich hab das bild auch gemacht, dass wenn ich in 6-12 Monaten noch eins mache, die fortschritte, die ich (hoffentlich) machen werde, mal mir angucken kann

*NARF*

Hi midnand

ich kenn leute vom bau die stoffen
kk np

sei schlau und geh zum bau ... sei gscheiter und bild dich weiter ;D

nabend ihr alles klar?

hab ne kurze frage

wie stärke ich am effektivstens rücken ?
Und wiekrieg ich schöneres ''6pack'' aso bauch?

greez nadine

also nadine
am besten bewegste deinen kleinen süßen arsch hierher und ich form dir einen sixpack von innen
kostet dich nur n paar würgereflexe im voraus

es sei denn du bist hermaphroditstylemäßig unterwegs dann verfällt das angebot

http://www.muscle-forum.de/viewtopic.php?t=5374

low kfa / hard train ist die lösung..

für rücken kannste klimmzüge / lastzug / aufn bauch legen und beine + oberkörper gleichzeitig krümmen


mädchen mit trainiertem rücken / bauch sind ekelhaft.

lass es lieber und habe einfach nur einen kfa von 10-15%




wofür ist denn das topic hier?

lass sie doch und hör auf zu spammen

This post was edited by CokeZero on May 26 2009 02:20pm

Ist man als 21-jährige nicht selbst in der Lage, mal ein wenig im Internet nach seinen Antworten zu suchen?

CokeZero danke schön muss das mehr mals pro woche sein?^^ weil hab sonst eigentlich schon genug training

hustler87 wer mit dir fickt ist zufaul zum's selbst machen


IcksDee wieso suchen wenn ihrs wisst? ich erfinde das rad auch nicht neu wenn ich eins brauch

This post was edited by Zöri on May 26 2009 02:22pm