achja ich hab vergessen wir leben ja eh in der zeit
"Woah krass moruk schau viech alter ich drück 100 ander bank komm sags jedem lan"

Kollesch hilft zwar ab der ersten wh aber ich drück fett alta.. ischöör

sorry ich lebe der zeit hinterher, vergib mir großer lesborn

nochma gut gerettet...
wobei, ich hab das gleiche nach 9 monaten geschafft
und jetzt hör mir auf mit "jajajajajja"... es ist halt so

jajajajajajaja

wie du vllt gelesen hast hab ich derbe probleme bei der übung, weshalb ich mit dem gewicht dramatisch runtergegangen bin... anyway gz!

€ bommel komm ma msn oder so

This post was edited by r3xxor on May 11 2010 11:05am

so scheiß auf mein gk ich nehm jetz den 2er push/pull von andro

TE1:
Kniebeuge
Wadenheben
Bankdrücken
Military Press
Dips

TE2:
Kreuzheben
Klimmzüge
LH-Rudern
LH-Curls
Beinheben

was sagt ihr zur satz zahl?
3x6-8 ?

Was ist der unterschied zwischen diese Geräte? Ich meine, es werden ja immer die gleiche muskeln trainiert.

trizeps mit seil is glaub ich für alle trizepsköpfe oder so meinte mein trainer mal

Ich kann gerade nicht mehr vor lachen ..

Eigentlich verstösst es gegen meine Prinzipien, über das Aussehen von anderen Menschen Witze zu reisen, aber das müsst ihr euch mal reinziehen ...

http://www.20min.ch/sommerspezial/story/Der-User-zeigt-Muckis-16712078

Vorgeschichte:

Eine Zeitung hat zu Bildern von muskuklösen Körpern aufgeruft.

Bild: 43 - Bitte den Kommentar unten lesen.

This post was edited by ImAuftragGottes on May 11 2010 11:44am

Michi ist 22 und trainiert seit knapp zwei Jahren im Fitness Center. Vorher hat er regelmässig Liegestützen gemacht und Hanteln gestemmt.

krass aufgebaut für so einen zeitraum

Naja .. das ist ein Teil, aber noch besser finde ich den Teil nachher ...

Von heute an zeig ich jedem diesen Link, wenn er denkt, mit den 3kg Hanteln und Liegestützen kann man anständig trainieren ...

viedo pls du **..

This post was edited by WalkinTall on May 11 2010 01:30pm