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#941
May 22 2017 07:13am
Quote (TillSchweiger @ 22 May 2017 13:46)
4x kraftsport
2-3x cardio
500-1000 kcal defizit

ez 8 wochen in form


500-1000 Kalorien... da hänge ich ja am Hunger Tuch... meine fresse. Da lass ich lieber den Alk abends und
die Tafel RitterSport !

momentan 30 min. morgens und 30 min. abends train am Tag. Denke reicht erst zum Anfang!
2 Wochen noch , dann kommt joggen dazu .

This post was edited by Heineken on May 22 2017 07:14am
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#942
May 22 2017 07:15am
Männer die Metallscheiben in die luft drücken
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#943
May 22 2017 07:16am
Quote (Agoge @ 22 May 2017 14:15)
Männer die Metallscheiben in die luft drücken


find ich gut... man fühlt sich echt SUper!
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#944
May 22 2017 07:25am
Quote (Heineken @ May 22 2017 02:16pm)
find ich gut... man fühlt sich echt SUper!


ficke täglich Frauen fühlt sich besser an
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#945
May 26 2017 01:58am
Bumpt diesen Topic als wäre es die Langhantel, ihr Fiiiiiiiiiiiiiiikkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkrrrrrrrr
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#946
May 26 2017 04:38am
Quote (TillSchweiger @ May 22 2017 01:46pm)
4x kraftsport
2-3x cardio
500-1000 kcal defizit

ez 8 wochen in form


direkt suicidecut xdd

sommer ist da alle noch fett xd
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#947
May 30 2017 04:25am
Haut mal n coolen TP raus.
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#948
May 30 2017 04:46am
Quote (FFIX @ 30 May 2017 12:25)
Haut mal n coolen TP raus.


2er split zum cutten ofc
und eh ofc kein kack cardio lol
cardio im 1k defi xdddd alles klar

This post was edited by Plaxic on May 30 2017 04:47am
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#949
May 30 2017 04:47am
Quote (FFIX @ 30 May 2017 12:25)
Haut mal n coolen TP raus.


5x die Woche Bank

fertig.
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#950
May 30 2017 05:15am
Quote (OfentypD57253 @ 30 May 2017 11:47)
5x die Woche Bank

fertig.


wie auch sonst
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