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#931
May 22 2009 04:57pm
Quote (BlackTy @ Fri, 22 May 2009, 23:49)
wie trainiert man auf definition und wie auf masse?

glaub da mal was gehört zu haben..


wenig gewicht viele wiederholungen / maximalgewicht wenige wiederholungen

was du meinst ist ausdauer / kraft
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#932
May 22 2009 05:03pm
Quote (HCTrades @ Fri, 22 May 2009, 23:57)
Quote (BlackTy @ Fri, 22 May 2009, 23:49)
wie trainiert man auf definition und wie auf masse?

glaub da mal was gehört zu haben..


wenig gewicht viele wiederholungen / maximalgewicht wenige wiederholungen

was du meinst ist ausdauer / kraft


:rofl: :lol: :) :rolleyes: <_< :wallbash: :uglyhammer:

Mehr sag ich dazu einfach mal nicht. :angel:
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#933
May 22 2009 05:55pm
Quote (LikeCandy @ Sat, May 23 2009, 01:03am)
:rofl: :lol: :) :rolleyes: <_< :wallbash: :uglyhammer:

Mehr sag ich dazu einfach mal nicht. :angel:
was jetz daran so lustig?
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#934
May 22 2009 06:32pm
Quote (BlackTy @ Fri, May 22 2009, 10:49pm)
wie trainiert man auf definition und wie auf masse?

glaub da mal was gehört zu haben..


Masse 5x5
Definition ist reine Ernährungssache.
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#935
May 23 2009 09:37am
Fahre mit HIT + Crea Kur derzeitig auch recht gut, aber Ernährung ist echt das A und O
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#936
May 25 2009 01:58pm
Quote (AemKei @ Sat, May 23 2009, 12:32am)
Masse 5x5
Definition ist reine Ernährungssache.


aha
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#937
May 25 2009 02:04pm
Quote (AemKei @ Sat, May 23 2009, 12:32am)
Masse 5x5
Definition ist reine Ernährungssache.


blah. wie vanilla schon geschrieben hat

Quote (2leet4this @ Sat, May 23 2009, 03:37pm)
Fahre mit HIT + Crea Kur derzeitig auch recht gut, aber Ernährung ist echt das A und O


HIT ist der größte schrott :D

This post was edited by hustler87 on May 25 2009 02:05pm
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#938
May 25 2009 02:05pm
noch was kerlies:

mein bauch gewinnt langsam die oberhand, (langsam geht er auch zurück, trainier und spiel wieder fussi)
wie kann ich ihn wieder "flachtrainieren" ?

sixxer nicht mehr gaaaaaaaanz so zu erkennen -.-
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#939
May 25 2009 02:09pm
Quote (hustler87 @ Mon, May 25 2009, 08:04pm)
blah. wie vanilla schon geschrieben hat



HIT ist der größte schrott :D


wieso? :) ich mags echt, die kraftzuwächse sind echt gut, wonach trainierst du oder was ist besser?
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#940
May 25 2009 02:11pm
Quote (2leet4this @ Mon, May 25 2009, 08:09pm)
wieso? :) ich mags echt, die kraftzuwächse sind echt gut, wonach trainierst du oder was ist besser?


nach dem guten alten volumentraining...
aber habe auch spezielle intensitäts- und kraftsteigerungstechniken im plan auf die ich aber nich eingehen will ;)
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