man kauft sich ja auch kein abfall-whey ausm schlecker oder von ratio

gutes whey kostet ca. 45 euro für 2,5kg... wo kriegt man so viel eiweiss für so wenig geld?

1 ei 8gr ew 20 eier 3 euro 45 euro 2400 gr eiweiß
whey 2,5kg 45 euro 2075gr eiweiß

jope, so ein hab ich mir gekauft
Also, ich stehe jeden tag um 4 in der früh auf, soll ich gleich proteine trinken oder bis um ~9 uhr warten? (Brotzeit)

dünngebaut braun gebrannt 5kilo hantelbank hier

frisst du immer eier oder was?

35kilohantelbank hier ^^

falls man auf das ganze fett und cholesterin bock hat ist es eine gute alternative...

ansonsten sind die protein pulver garnicht so schlecht

und zb das matrix 5.0 schmeckt so üüüüüüüüüüüüüübbbbbbbbbbbbeeeeeeeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrrrr GEILOMAT - besser als blöde eier^^

1*500gr magerquark -> 60gr eiweiß -> 0,55cent... *80 = ~44euro = 4800gr eiweiß!

ich wollte mir nur eventuell whey holen für den "post workout shake".. weil ich sonst keine ahnung habe wie ich eiweiß in nen getränk prügeln soll

siehst du? das sind 300g eiweiß
jetzt darfst du nicht vergessen, dass in einem ei mindestens genau so viel fett wie eiweiß drin ist
außerdem ist es viel umständlicher sich eier zu machen als nen whey shake

biologische wertigkeit tut sich denke ich nicht viel. whey >



bäh, davon hab ich vor 2 wochen noch fast ne volle packung weggeschmissen... sowas von amerikanisch und eklig der geschmack

yo und dass das cholesterin in eiern schlecht ist ist ein weit verbreitetes gerücht. sogar ganz im gegenteil, in den meisten fällen senkt es sogar den cholesterinspiegel