Ich war jetzt schon länger nicht im Studio da ich jetzt wo der Sommer kommt wahrscheinlich nur noch joggen gehen werde. ( jaja kontraproduktiv etc etc /care )
Jetzt will ich heute Abend noch ins Studio was soll ich da am besten machen ? Ich würde gerne was für den ganzen Körper machen schlagt mir mal bitte was vor ihr Experten.

laufband

Ich trinke whey proteine gleich nach der fitness training, 3x pro woche. Soll ich an normale tage, wo ich mich nicht trainire auch diese whey trinken?

This post was edited by tapokde on May 5 2010 11:00am

morgens zum frühstück nen whey shake und nachm training einen mit dextro

also jeden morgen? Und was ist dextro?

dextrose ist quasi zucker... ist in traubenzucker etc. drin.. deswegen gibts auch diese weißen quadrate namens "dextro energy"

dextrose aka meni zucker

wo gibts die? Habe noch nie gesehen.

unteranderem ist der typ deswegen auch schon tod

im super markt gibts traubenzucker in pappkarton, ganz normal halt abgepackt