Quote (kkkeen @ 16 Apr 2015 07:59)
gestern rücken hüüaaaaaaaaaaaa
musste weniger gewicht nehmen -.-
wenn ich 10-14 tage nich trainier, fang ich wieder bei 0 an, zum heulen
hab sogar nach 1 monat krankeheits pause nicht bei 0 angefangen geh einfach über dein limit
Quote (maxi95 @ 16 Apr 2015 09:06)
heute mal wieder 10kg beim bankdrücken statt nur die stange?
soll ich klugscheißern und sagen die stange wiegt 20kg

Heute wird guter tag ^^ erst push anschließend essen und in die sonne legen und bräunen lassen und vllt bisschen bauch machen (3te mal dieses jahr)