Ist das eigentlich normal, dass meine Beine nach der ca. 8-10 Wiederholung tierisch anfangen zu zittern?
Ziemlich ätzend, kann auch sein, dass ich dabei etwas falsch stehe.

Geht auch latziehen weit in nacken statt klimmis? Klimmis weit oder normal?

Ja beim rudern gehts aber eher jetzt um schultern/nacken
aber vorgebeugt geht doch auch aufe schultern/nacken oder?

Nein, Latziehen geht nicht statt Klimmis.
Umso breiter du machst, desto mehr geht es auf Brust/Schulter/Rücken, desto näher umso mehr auf die Arme etc dieser Bereich halt.

ich mache meistens breite klimmzüge, mach so wie dir das am besten zusagt
die unterschiede bei der belastung sind minimal. generell kann man aber sagen:
je weiter der griff desto mehr wird der lat (für die rückenbreite maßgeblich) belastet

latziehen find ich nicht gut. ich wollte auch immer erst latziehen machen, bis ich mein
eigenes körpergewicht schaffe und dann klimmzüge machen. hätte ich nicht einfach mit
klimmzügen angefangen würde ich bestimmt immer noch latziehen machen und keine klimmis mit zusatzgewicht

wo packste dir eig. das Zusatzgewicht hin bei Klimmis?!

*ihr ganzen warns

This post was edited by crackred on May 5 2010 07:03am

ich hab mir nen dip-gürtel geholt, an die kette hängt man dann hantelscheibe(n) oder ne kurzhantel

http://ecx.images-amazon.com/images/I/41Mtr5iI%2BmL.jpg

korrekt, bestell mir gleich mal son Ding.
Mit meinem fliegen Gewicht macht es einfach keinen Bock bei 2 Sätzen 40 Wiederholungen mit Leichtigkeit zu schaffen., naja nicht mit Leichtigkeit, aber 40 Wiederholungen sind zum kotzen.

This post was edited by crackred on May 5 2010 07:11am

vorgebeugt und aufrecht sind 2 verschiedene paar schule

aufrechtes rudern > nackenziehen für die schultern

vorgebeugt rücken

kannst auch einfach die beine anwinkeln und überkreuzen, dann kann man gut ne kurzhantel über die waden legen, hält ganz gut

hmmm, dass probier ich nachher mal.