Quote (Plaxic @ 6 May 2017 01:02)
1. legday squats+frontsquats
2. legday squats+legpress
willst ja mit hauptübungen nen gewisses volumen erreichen
aber hmm eigentlich kann man dir ja keine tipps geben, das wars dann erstma wieder fürn jahr
Bin offen für jegliche Beratung, weshalb ich auch frage.
Aber das klingt doch schon besser als beides in einem Trainingsplan
Quote (@Home @ 6 May 2017 17:13)
viel hilft viel
😄😄😄