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#9081
Mar 23 2015 03:27am
Quote (GoTTn @ 23 Mar 2015 05:41)
habe mir son shaker gekauft für Eiweiß pulver leider kommt das iwo aus england sprich lieferzeit über eine woche

dann wollte ich bissel mit dem fleisch runter gehen dafür dann 1-2 shakes trinken

meinste ich kann quark und wasser da rein machen?


e. das teil habe ich mir gekauft
http://m.de.myprotein.com/protein-zubehor/myprotein-blender-bottle/10485098.html


Ernsthaft ?? nimm ne schüssel und tu da den mq rein + wasser und misch mit löffel

aberwürde dir raten dannach sauber zu machen und nicht am nächten tag da es ziemlich trocknet
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#9082
Mar 23 2015 03:32am
Quote (GoTTn @ 23 Mar 2015 06:41)
habe mir son shaker gekauft für Eiweiß pulver leider kommt das iwo aus england sprich lieferzeit über eine woche

dann wollte ich bissel mit dem fleisch runter gehen dafür dann 1-2 shakes trinken

meinste ich kann quark und wasser da rein machen?


e. das teil habe ich mir gekauft
http://m.de.myprotein.com/protein-zubehor/myprotein-blender-bottle/10485098.html



Ja natürlich, Quark rein, mit Wasser auffüllen und auf ex - fertig
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#9083
Mar 23 2015 04:36am
Quote (GoTTn @ Mar 23 2015 06:41am)
habe mir son shaker gekauft für Eiweiß pulver leider kommt das iwo aus england sprich lieferzeit über eine woche

dann wollte ich bissel mit dem fleisch runter gehen dafür dann 1-2 shakes trinken

meinste ich kann quark und wasser da rein machen?


e. das teil habe ich mir gekauft
http://m.de.myprotein.com/protein-zubehor/myprotein-blender-bottle/10485098.html


Also ich machs auch immer mit nem shaker...
Einfach 2x 250g mit wasser + x mischen und trinken.... In 3min ist alles unten :p
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#9084
Mar 23 2015 04:55am
Mal eine Frage zu einer Defi Phase...

Wo liegt der Unterschied wenn ich jeden Tag 300 kcal oder jeden Tag 600 kcal im Minus bin? Bei beiden erreiche ich täglich ca. 200g Eiweiß.

Geht das eine nur schneller? Oder zerstöre ich bei 600 Minus auch zu viel Muskelmasse?

Danke :)

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#9085
Mar 23 2015 05:00am
Quote (Memy @ 23 Mar 2015 11:55)
Mal eine Frage zu einer Defi Phase...

Wo liegt der Unterschied wenn ich jeden Tag 300 kcal oder jeden Tag 600 kcal im Minus bin? Bei beiden erreiche ich täglich ca. 200g Eiweiß.

Geht das eine nur schneller? Oder zerstöre ich bei 600 Minus auch zu viel Muskelmasse?

Danke :)


klar geht das schneller um so größer der kcal defizit ist, aber würde doch langsam anfangen also woche 1 -300 , woche 2 -400 .... muskelmasse geht immer etwas verloren.

Weiter kann ich dir nicht helfen. Hasse diäten :O aber muss auch bald :(
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#9086
Mar 23 2015 05:23am
Quote (Memy @ 23 Mar 2015 12:55)
Mal eine Frage zu einer Defi Phase...

Wo liegt der Unterschied wenn ich jeden Tag 300 kcal oder jeden Tag 600 kcal im Minus bin? Bei beiden erreiche ich täglich ca. 200g Eiweiß.

Geht das eine nur schneller? Oder zerstöre ich bei 600 Minus auch zu viel Muskelmasse?

Danke :)


wirst halt schwächer beim training und verlierst mehr muskelmasse
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#9087
Mar 23 2015 05:29am
Quote (Memy @ 23 Mar 2015 11:55)
Mal eine Frage zu einer Defi Phase...

Wo liegt der Unterschied wenn ich jeden Tag 300 kcal oder jeden Tag 600 kcal im Minus bin? Bei beiden erreiche ich täglich ca. 200g Eiweiß.

Geht das eine nur schneller? Oder zerstöre ich bei 600 Minus auch zu viel Muskelmasse?

Danke :)


wenn du 40 liter in dein auto tankst schaffst du weniger km als wenn du 50 liter tankst

hoffe das beantwortet deine frage

This post was edited by TribulusTerrestris on Mar 23 2015 05:33am
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#9088
Mar 23 2015 06:40am
Quote (Rnd @ Mar 23 2015 01:00pm)
klar geht das schneller um so größer der kcal defizit ist, aber würde doch langsam anfangen also woche 1 -300 , woche 2 -400 .... muskelmasse geht immer etwas verloren.

Weiter kann ich dir nicht helfen. Hasse diäten :O aber muss auch bald :(


Haha okay so schlau war ich auch :D

Läuft bei mir wohl auf 400 kcal/Tag hinaus :)

Quote (Monza @ Mar 23 2015 01:23pm)
wirst halt schwächer beim training und verlierst mehr muskelmasse


Mal sehen ob ich schwächer werde :D

Wäre interessant!

Quote (TribulusTerrestris @ Mar 23 2015 01:29pm)
wenn du 40 liter in dein auto tankst schaffst du weniger km als wenn du 50 liter tankst

hoffe das beantwortet deine frage


Naja ist schon etwas komplexer als benzin
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#9089
Mar 23 2015 09:31am
Quote (Memy @ 23 Mar 2015 14:40)
Haha okay so schlau war ich auch :D

Läuft bei mir wohl auf 400 kcal/Tag hinaus :)



Mal sehen ob ich schwächer werde :D

Wäre interessant!



Naja ist schon etwas komplexer als benzin



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#9090
Mar 23 2015 09:33am
verpisst euch aus meinem thread ihr crossfitter

wenn ich so eine kacke schon lese

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This post was edited by Rene01 on Mar 23 2015 09:35am
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