also leute die on sind = anaboliker? ^^

dachte erst das sei ne krankheit wie diabetiker und so

btw is erst die 8. inject ^^

wobei e0d echt stressig is^^

This post was edited by bierhefe on May 1 2010 07:38am

kennt ihr das... ihr habt schulter tag und eure erste übung is schulterpresse ( ich zb an der machine )

nach den ersten paar schweren sätzen habt ihr schon so übelst den pump...

ich denk mir so omg jetzt noch seithebn und aufrechtes rudern, wie soll ich das schaffen^^


habt ihr auch so übungen nach denen ihr schon extrem fertig seid?

jo mich zerfickt immer die Kombiübung mit Kurzhanteln mit gestreckten armen vorm Körper von unten nach oben ziehen und dann schulterpresse, das ganze wieder zurück und dann 3x8-12
grausam

ist bei mir generell bei allen push-übungen so...

nix los hier oder was? trainingspause am WE
morgen gehts wieder rund, split1

alle tot trainiert?

ne nachher schön rücken pumpen

bei mir war heut schon brust trizeps bauch dran

immer son komiges gefühl am tag danach
bei brust bizeps trizeps ist das gefühl geil könnt ich mir immer sofort ein kloppen drauf

imo ist rückenpump dat geilste :> bizeps pump o.ä. hat man ja au manchmal sonst im alltag, aber rückenpump ist iwie toll :>