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Br0

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#8991

Mar 6 2015 05:48pm

Quote (WalkinTall @ Mar 5 2015 09:04pm)

danke männer, ich weiß es sehr zu schätzen <3

Echt krass! Vor allem das 2015er!

Rene01

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#8992

Mar 6 2015 06:01pm

Quote (Mentax @ 6 Mar 2015 23:41)

@WalkingTall

Servus,
direkte und kurze Frage.
Bin bei 108 kg 19% - will jetzt nach Low Fat auf Low Carb gehen.
Brauche deine Erfahrung ob die Werte so ok sind.
Prots Faktor 2
Fett Faktor 1.4
Carbs rest

habe gerechnet 2500 kcal ~
Prots 206 g > 824 kcal
Fett 150g > 1350 kcal
Carbs 45g > 315 kcal

Meinst passt so?

trottel

geh lieber blasen du opfer

This post was edited by Rene01 on Mar 6 2015 06:02pm

WalkinTall

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#8993

Mar 6 2015 06:08pm

mach 40-60% carbs 30-40% protein 20% fett

aber nich low carb shit

Ahnen

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#8994

Mar 6 2015 06:10pm

gerade 120 liegestützten gemacht, habe ich rekord gebrochen?

G0ATMEAT

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#8995

Mar 6 2015 06:10pm

Quote (Ahnen @ Mar 7 2015 12:10am)

gerade 120 liegestützten gemacht, habe ich rekord gebrochen?

Bosstransformation?

Ahnen

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#8996

Mar 6 2015 06:17pm

Quote (MrHandsome @ Mar 7 2015 01:10am)

Bosstransformation?

standarT!

Quote (moonmidnight @ Mar 6 2015 01:43pm)

same^^

kann mir jemand das 2015er schicken ?

Goldii

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#8997

Mar 7 2015 01:09am

heute über soja geschnetzeltes gestopert, i go vegetarier

Quote

Nährwertangaben pro 100g
Energie 1463 KJ / 350 Kcal
Fett 3g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,4g
Kohlenhydrate 20g
- davon Zucker 7g
Eiweiß 52g
Salz 0,13g

nie wieder pute zurecht schneiden xd

luzroja

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#8998

Mar 7 2015 01:24am

Quote (Goldii @ Mar 7 2015 08:09am)

heute über soja geschnetzeltes gestopert, i go vegetarier
http://neuheiten.koelnmesse.net/img/exhibition/250/prod_13672.jpg

nie wieder pute zurecht schneiden xd

garantiert ekelhaft und auch "leicht" schwuchtelig.

Mentax

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#8999

Mar 7 2015 01:31am

Quote (WalkinTall @ 7 Mar 2015 02:08)

mach 40-60% carbs 30-40% protein 20% fett

aber nich low carb shit

Low fat habe ich gerade hintermir bin in 4 Monaten von 31 auf 19 gekommen, wollt nun das ganze beschleunigen :X daher low carb

duffman09