Quote (Besba @ Mar 1 2015 07:30pm)
yo habe vor kurzem angefangen zu trainieren
bekam dann ziemlich schnell muskelkater obwohl ich noch kraft gehabt hätte um weiterzumachen.
Habe dann ca 36std pause gemacht - jetzt wieder das gleiche, muskelkater aber noch kraft
Pausieren ? Trotzdem weitermachen ?
geht hauptsächlich um Klimmzüge
Was verstehst du denn unter muskelkater?
Den bekommt man normal erst am nächsten oder sogar über nächsten Tag ^^ Auf jeden Fall nicht noch während des trainings.
Bei wirklich extremen muskelkater würde ich noch einen Tag extra Pause machen, wenn er nicht ganz so stark ist passt das schon, ist halt auch Gefühlssache.
Traubensaft hilft angeblich auch dagegen