hurensohn

die stimme alter^^
in der defiphase also das shred system und im aufbau dann das lean bulk ja? beste lem, nie wieder selber nachdenken
ist beidhändiges arsch abwischen auch ne gute übung fürs shredden?

wo ist flash4 der nuttensohn?

war gude heute

cardio ich komme

XD
mcfit schlimmste leben

This post was edited by moonmidnight on Mar 1 2015 12:13pm

yo habe vor kurzem angefangen zu trainieren

bekam dann ziemlich schnell muskelkater obwohl ich noch kraft gehabt hätte um weiterzumachen.

Habe dann ca 36std pause gemacht - jetzt wieder das gleiche, muskelkater aber noch kraft

Pausieren ? Trotzdem weitermachen ?

geht hauptsächlich um Klimmzüge