wer sowas braucht ...
google einfach mal ^^

seit letzter woche trainingsplan geändert und nun nach jedem workout schön 1-2 tage muskelkater
lang nicht mehr so geil traniert...

This post was edited by Rnd on Feb 27 2015 08:45am

wie zur hölle schaffst du es, dass du muskelkater bekommst, wenn du regelmäßig trainierst?
das ist unmöglich.
außer du hast deinen trainingsplan in muskelgruppen geändert, die sonst nicht beansprucht wurden.

andere übungen, andere frequenz, andere intensität etc.
gibt doch genung möglichkeiten neue reize zu setzen.

wtf

noch nicht angehört aber ich denk das passt hier gut rein

bin enttäuscht xd

Habe seit ca 2 wochen latente Schmerzen in den Knien
Trening gleich weitermachen oder pausieren damit sich das beruhigt?

Zerficke mich immer ziemlich beim Leg-day

Inb4 superaids

This post was edited by RPUragna on Feb 28 2015 09:34am

verpiss dich

jenes

ich bin einfach der krassteste. spritzen beste