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#8891
Apr 27 2010 12:32pm
http://www.optimen.com/ - das ist das einzige was ich bauch an vits :)
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#8892
Apr 27 2010 12:37pm
Quote (bierhefe @ 27 Apr 2010 20:32)
http://www.optimen.com/ - das ist das einzige was ich bauch an vits :)


oh mein gott, ich hab noch nie eine user-feindlichere landingpage gesehen als die da :D

von solchen produkten halte ich nicht viel. mögen zwar viele vits und mineralien reingepresst sein aber gemüse kann es nicht ersetzen.
in gemüse ist einfach viel mehr drin als das, ich habe mal eine schätzung gelesen, da wurde von 30.000 enthaltenen stoffen geredet :O

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#8893
Apr 27 2010 12:37pm
Quote (LikeCandy @ Apr 27 2010 06:00pm)
Mineralien werden überbewertet, genau wie dieses "Ich brauch mindestens das 10fache an Vitaminen, weil ich beim Training ein bißchen schwitze!"

1-2 mal am Tag Obst oder Gemüse reichen imo locker. Allein fürs Überleben würde es auch reichen 1mal im Monat 1 Apfel zu essen :rolleyes:


Durch das schwizen gehen nur Mineralien verloren .. ;)

4-5 Portionen Obst wäre schon ideal. Hat mehr Vorteile als man auf den ersten Blick glauben mag. Völlig überbewertet werden jedoch diverse Vitaminpräparate und sonstige Produkte welche auf ihre ach so vielen Vitamine verweisen.

Quote (bierhefe @ Apr 27 2010 06:32pm)
http://www.optimen.com/ - das ist das einzige was ich bauch an vits :)


Da sprechen tausende Gründe dagegen ..

- Keine sekundären Pflanzenstoffe
- oft mal eine überdosierung gewisser Vitamin
- ...

This post was edited by ImAuftragGottes on Apr 27 2010 12:41pm
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#8894
Apr 27 2010 12:39pm
Quote (ImAuftragGottes @ 27 Apr 2010 20:37)
Durch das schwizen gehen nur Mineralien verloren .. ;).


Ich weiß, aber die Mineralien hatte ich schon im ersten Teil meines Satzes abgehandelt. Wäre eine rethorische Katastrophe, das nochmal aufzugreifen ;)
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#8895
Apr 27 2010 12:51pm
immernoch besser als kein obst, oder irgendwelche vits die mir fehlen...alles decken kann man normalerweise nur schwer - und die tausend gründe...mach ruhig die supp industrie schlecht mir wayne
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#8896
Apr 27 2010 01:41pm

Moin jungs,

also: ich bin ja umgezogen und hab noch kein neues bzw passendes studio hier gefunden !! Hab deshalb die tage mal BWE gemacht und bin wirklich erstaunt. Viele viele übungen sind ja echt klasse ( hätte ich echt nicht gedacht ). Meine beine sind weich wie butter ;)
Hab mich durch viele uebungen durchgearbeitet, allles was mir noch fehlt wäre für die uebergangszeit brusttraining ( ausser liegestuetze ) kann da jemand was aus dem BWE bereich empfehlen ?!


besten gruß
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#8897
Apr 27 2010 01:44pm
Quote (Blind_Guardian @ Apr 27 2010 07:41pm)
Moin jungs,

also: ich bin ja umgezogen und hab noch kein neues bzw passendes studio hier gefunden !! Hab deshalb die tage mal BWE gemacht und bin wirklich erstaunt. Viele viele übungen sind ja echt klasse ( hätte ich echt nicht gedacht ). Meine beine sind weich wie butter ;)
Hab mich durch viele uebungen durchgearbeitet, allles was mir noch fehlt wäre für die uebergangszeit brusttraining ( ausser liegestuetze ) kann da jemand was aus dem BWE bereich empfehlen ?!


besten gruß


Das ist dein Mann : http://www.fitness-foren.de/board/thread.php?threadid=11966

Aus dem Kopf kann ich dir empfehlen verschiedene Liegestützarten auszuprobieren und versuchen die Beine auf etwas hochstellen.

This post was edited by ImAuftragGottes on Apr 27 2010 01:49pm
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#8898
Apr 27 2010 02:10pm
Quote (ImAuftragGottes @ 27 Apr 2010 21:44)
Das ist dein Mann : http://www.fitness-foren.de/board/thread.php?threadid=11966

Aus dem Kopf kann ich dir empfehlen verschiedene Liegestützarten auszuprobieren und versuchen die Beine auf etwas hochstellen.


Voll der Lauch o_O

Auch wenn seine relative Kraft und Muskelkoordination vllt zu beneiden sind ist das nicht mein Trainingsziel :lol:
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#8899
Apr 27 2010 04:55pm
Quote (ImAuftragGottes @ Apr 27 2010 08:44pm)
Das ist dein Mann : http://www.fitness-foren.de/board/thread.php?threadid=11966

Aus dem Kopf kann ich dir empfehlen verschiedene Liegestützarten auszuprobieren und versuchen die Beine auf etwas hochstellen.


(3) HANDSTAND [free] 30sec
(4) sekundäre Ziele: Zeiten der Conditioning-Einheiten unterbieten, evtl. 8km-Strecke (in meiner Heimat) <34min laufen

HAHAHAHA WATN OPFER
wiegt nixs und schafft sowas nicht xD

This post was edited by gFFuBbX on Apr 27 2010 04:55pm
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#8900
Apr 27 2010 05:48pm
hier sprechen viele bei den übungen von 5x5 sätzen
ich kenne die variante 3x15 sätze

gibts da nen unterschied zwischen einsteiger und fortgeschrittenen?
bin momentan noch beim aufbau da ich erst angefangen hab
giiiieb ma advice un so ;)
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