Quote (LikeCandy @ Apr 27 2010 12:33pm)
Ich persönlich halte nichts von 5x5, schon garnicht als Anfänger und schon garnicht bei Übungen wie
LH Rudern oder Bankdrücken, weil die echt gefährlich für die Gelenke sein können.
Ansonsten musst du selber wissen, ob du 3 Übungen für Schultern + Trizeps schaffst, wenn ja dann machs halt.
Ohne Beintraining ist das aber eh alles Mist, ich würde an deiner Stelle dann einfach noch 12 Wochen warten, bevor
du überhaupt trainierst. Zeitverschwendung und so. Genieß den Sommer, ging doch bisher auch immer ganz gut ohne Training
Kann ich mich nur anschliessen. Für mich wären das zuviele Sätze und diese lassen sich kaum in 45 Minuten durchziehen. Da habe ich sogar Probleme, obwohl ich nie Wartezeiten habe.
Quote (crackred @ Apr 27 2010 12:38pm)
Okay, am besten wäre natürlich Rücken, Schulter, Brust, quasi der Oberkörper inkl. Arme.
Ich fand 5x5 auch sehr heftig, aber gut...
Wieso ist es ohne Beintraining Mist, ich erkenne überhaupt keinen Sinn darin, wenn ich erstmal nur meinen Oberkörper trainieren möchte, natürlich ging es auch ohne immer gut, aber ich will mir selbst mal etwas gutes tun.
Wenn du diese Meinung nicht änderst, wirst du es nach 1-2 Jahren bitter bereuen. Das sind die Leute, welche im Sommer mit langen Hosen rumlaufen und mit xx Sätzen probieren die Defizite wieder aufzuholen. Ohne Erfolg.