würde ich feiern wie weihnachten

eben gefunden



xD

was ne whacke scheisse

wie das denn?

Mal eine Frage an euch, die ihr mir evtl beantworten könnt, da ihr ähnliche Probleme habt.

Ab und an überanstrenge ich mich bei squats oder ähnlichen Übungen mit schweren gewichten.
Bekomme dann kleine rote/violette Punkte im Gesicht, hauptsächlich auf der Stirn, als ob Blutgefäße platzen.

Hat von euch jemand Erfahrungen damit und hat Tipps um dem ganzen zu entgehen bzw um die schneller loszuwerden?

atmung überprüfen

Wäre ne Möglichkeit. Bei der Anstrengung gleichmäßig ausatmen und
Einatmen bei der negativen Bewegung ist ja klar, aber iwie bekomm ich dennoch die Punkte.

Was könnte noch der Fehler sein?

gewicht erhöhen

könnte auch dieses neuartige superaids sein, welches sich ausschließlich durch kniebeugen überträgt.

ist eine reaktion des körpers die dir signalisiert, dass du zu wenig gewicht bewegst