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#8771
Feb 1 2015 02:23pm
Quote (Monza @ 1 Feb 2015 19:51)
Alddaaa grad nach 25 min intensivem cardio gefolgt von kniebeugen und kreuzheben fast gekotzt huaaaaa


Reihenfolge würde ich auch genau so machen und nicht anders
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#8772
Feb 1 2015 02:26pm
Quote (Str1ke @ Feb 1 2015 10:23pm)
Reihenfolge würde ich auch genau so machen und nicht anders


nach kb und kh kann man auf jeden Fall kein intensives xardio mehr machen, von daher sollte es passen.
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#8773
Feb 1 2015 02:30pm
Quote (centiness666 @ 1 Feb 2015 21:26)
nach kb und kh kann man auf jeden Fall kein intensives xardio mehr machen, von daher sollte es passen.


Nach Cardio kann man kein intensives kb und kh machen, sollte passen

Hauptsache anti sein
Allein schon kh und kb in einer einheit
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#8774
Feb 1 2015 02:46pm
Quote (Str1ke @ 1 Feb 2015 22:30)
Nach Cardio kann man kein intensives kb und kh machen, sollte passen

Hauptsache anti sein
Allein schon kh und kb in einer einheit


Einfach mal die Kresse halten.jpg
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#8775
Feb 1 2015 02:52pm
Quote (Str1ke @ Feb 1 2015 10:30pm)
Nach Cardio kann man kein intensives kb und kh machen, sollte passen

Hauptsache anti sein
Allein schon kh und kb in einer einheit


Man bekommt vom cardio ja kein muskelversagen, macht man danach halt kurz pause um wieder energie zu sammeln.
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#8776
Feb 1 2015 03:30pm
Quote (centiness666 @ 1 Feb 2015 21:52)
Man bekommt vom cardio ja kein muskelversagen, macht man danach halt kurz pause um wieder energie zu sammeln.


Wenn die Speicher leer sind, sind die Speicher leer.
Da kannst du rumsitzen wie du willst...
Glykogen undso
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#8777
Feb 1 2015 03:44pm
Quote (Noisia @ 1 Feb 2015 22:30)
Wenn die Speicher leer sind, sind die Speicher leer.
Da kannst du rumsitzen wie du willst...
Glykogen undso



nur weil die glyco speicher leer sind ist die kraft weg xDDDDDDDD

sonst wäre ich in meiner letzten ad ja unfähig gewesen zu trainieren

xDDDDDDDDDDDDD

This post was edited by Rene01 on Feb 1 2015 03:44pm
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#8778
Feb 1 2015 09:44pm
Monza is kompitent
Der weiß scho was er macht :)
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#8779
Feb 2 2015 02:13am
LEDERJACKE GRÖßE 84 SPANNT AM LAT
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#8780
Feb 2 2015 09:16am
Quote (Noisia @ Feb 1 2015 09:30pm)
Wenn die Speicher leer sind, sind die Speicher leer.
Da kannst du rumsitzen wie du willst...
Glykogen undso


wenn deine speicher nach 30min cardio leer sind, dann solltest du evt. mal anfangen kohlenhydrate zu essen.
er ist sicherlich keinen marathon gelaufen

This post was edited by AemKei on Feb 2 2015 09:17am
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