bin wieder voll im training

täglich etwas weniger essen, definitionsphase (abhungern) und eben 40 situps gemacht


reichte die letzten jahre immer fürn kleines sixpack zum sommer hin

Erwachsene Männer die kein Talent für etwas sinnvolles im Leben haben, drücken Metallscheiben, befestigt an einer Eisenstange in die Luft, um sich besser zu fühlen.

einige mögen das so handhaben.. ich z.b. trainiere 2-3 mal die woche mit nem rippetoe plan nach der arbeit um einen ausgleich zu haben. wenn du den ganzen tag am pc sitzt hast du halt hummeln im arsch und willst was machen. 5 mal die woche dasselbe wäre mir aber zu blöd daher bin ich 2-3 mal tischtennis spielen und 2-3 mal heben.

grüße an dieser stelle an steph, welchen ich problemlos im tischtennis besiegen würde.

XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

gehe 5x die woche trenirn und spiele 2-3x tischtennis die woche

grüße in die ostdeutsche provinz

zwischen durch müssen wir auch deine mutter ficken um unser talentloses leben zu kompensieren, wechseln uns da auch immer ab
morgen bin ich wieder dran

Rene drückt maximal 60kg.
Aber nur wenn Fabio hilft
Gruß an echte Oksen aus meinem Clan 😘

OSKEN

ÖHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH