Quote (WladimirWladimirowitschPutin @ Jan 19 2015 05:28pm)
Jo mal ne allgemeine Frage
was haltet ihrn so für sinnvoller,
Bizeps Brust, Trizeps Rücken oder
Bizeps Rücken, Trizeps Brust?
Mein Plan sieht letzteres vor, kann mir aber vorstellen das ich mehr schaffen würde wenn es andersrum wäre!
Hab da jedoch nicht so krass nen Plan!
Zudem noch, saubere Wiederholung weniger Gewicht oder mit Schwung und dafür mehr Gewicht?
Thai ihr Bizepswürste
Und Füße ist kein Thema ?