Quote (WladimirWladimirowitschPutin @ 19 Jan 2015 17:28)
Jo mal ne allgemeine Frage
was haltet ihrn so für sinnvoller,
Bizeps Brust, Trizeps Rücken oder
Bizeps Rücken, Trizeps Brust?
Mein Plan sieht letzteres vor, kann mir aber vorstellen das ich mehr schaffen würde wenn es andersrum wäre!
Hab da jedoch nicht so krass nen Plan!
Zudem noch, saubere Wiederholung weniger Gewicht oder mit Schwung und dafür mehr Gewicht?
Thai ihr Bizepswürste
kommt auf die mentalität an
mache seit jahren 3x die woche injektion direkt in bizeps darum haben die leute respect vor mir
die wissen daß ich psycho bin und wenns sein muss auch 4x spritz
muß jeder selber wissen wo und wie viel er sich geben will