ohne kniebeugen ausfallschritte und kreuzheben? das ist doch kein trening

Frühestens Oktober wieder leichtes trehning

Wenn ich dran denke dass jetzt erst Januar ist tust du mir echt leid

das suckt. was hast dir getan?

Heute wird schön gepullt hab jetzt jeden tag zeit huaa
seit heute harzler

FTFY

so freunde, fahre gleich beinen
wenn dieser spasti wieder da ist, der sich über micht beschwert hat, mache ich ihm 200 kilo auf die lh und und schrei ihn an "HEB DAS HOCH OHNE ES DANACH AUF DEN BODEN ZU KNALLEN DU HURENSOHN"
grüße gehen raus an die üblichen verdächtigen, vor allem an die breitesten hier und meinen neuen padawan mre
viele sind hier beste menners

http://www.youtube.com/watch?v=VpmkKBLZT10

schautma das mcfit an amq

einfach mal in der dusche auflauern und diesem plan folgen

http://youtu.be/6YTRzze87m8?t=42s

????
habe die ganze zeit einen traumhaften freihantelbereich erwartet, aber gibt es dort anscheinend nicht?
wtf
natürlich trotzdem ein augenschmauß, aber da habe ich dann doch lieber eine große fabrikhalle mit einem großen freihantelbereich (mcfit kalk finde ich zum beispiel echt gut)