Soll ich laufen gehen oder training?
Ich weiss ned ob ich noch mit train warten soll, hab mir den ringfinger vor knapp drei wochen ausm gelenk geknackt. Wirklich weh tuts nimmer.. Man merkt halt noch son druck oder pochen.
Also?
Wenn ich nochn paar tage warte ists vllt besser
oder
no pain no gain ;p

This post was edited by WalkinTall on Apr 16 2010 09:42am

schalker vernichten



wo is dein video? wo sind deine pics?
geh laufen.

This post was edited by gFFuBbX on Apr 16 2010 09:41am

Was anderes
hab 3 wochen jetzt ned trainiert.
Wie komm ich am besten auf meine alten gewichte zurück?
5x5?

hättest das nicht mitm unfall erzählen sollen dann könntest du jetzt immernoch die gleichen hypothetischen gewichte drücken

den spruch solltest du in bezug auf verletztungen ganz schnell vergessen.

warte lieber hab, bei sowas gilt immer, lieber etwas länger als zu kurz

Guten Morgen ihr dicken Schränke

Hab jetzt mal eine Frage, die ich evtl. auch mit einem 1fg-Donut belohnen könnte...

Also ich werde bald 14 und verdiene auch schon mein eigenes Geld (~ 150 im Monat) und dementsprechend könnte ich es mir leisten, ins Fitnessstudio zu gehen. Was wäre denn ein guter Preis pro Monat und auf was muss ich beim Anmelden beachten? Gute Beratung von Personal Trainer und die Auswahl an den Geräten?
Natürlich bin ich nicht so ein 0-8-15-Kerl der direkt 100kg-Bankdrücken will, aber ich würde schon sehr gerne mehr auf Kraft als auf Aussehen der Muskeln achten. Wenn ich mich anmelden würde, würde ich gerne Trizeps + Schulter + Brust und zweitrangig Bizeps trainieren, wieviel Sätze sollte ich denn immer etwa machen, und wieviele Wiederholungen um auf Maximalkraft zu kommen?

Und joa, bin eben noch recht jung und weiß nicht so Bescheid - sorry! Wie sieht's mit Eiweißshakes aus, brauch ich die? Oder nur wenn ich wirklich viel drücken will?

Das wars erstmal, thx ^^

geh tischtennis spielen kid

This post was edited by mastahbufu on Apr 17 2010 02:53am

ja du bist zu jung

This