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#8351
Apr 14 2010 12:44am
irgendwie braucht mal voll viel kraft für diese übungen :(
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#8352
Apr 14 2010 12:46am
Quote (Radhon @ 14 Apr 2010 08:44)
irgendwie braucht mal voll viel kraft für diese übungen :(


musste essen ;)
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#8353
Apr 14 2010 12:48am
Quote (r3xxor @ Apr 14 2010 07:46am)
musste essen ;)


was denn so?
müsli?
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#8354
Apr 14 2010 01:09am
Quote (Radhon @ 14 Apr 2010 08:48)
was denn so?
müsli?


fleisch :)

proteinhaltig kcal haltig..
alles^^
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#8355
Apr 14 2010 01:13am
So ihr praihtkepauhten


Bin atm inner Defi Phase was würdet ihr mir als Snacks empfehlen ?

btw esse fast alles ^^ sehr gerne :)

This post was edited by Rene01 on Apr 14 2010 01:16am
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#8356
Apr 14 2010 01:15am
Quote (r3xxor @ Apr 14 2010 08:09am)
fleisch :)

proteinhaltig kcal haltig..
alles^^


nur fleisch?
was ist mit spaghetti und s?
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#8357
Apr 14 2010 01:24am
Quote (Rene01 @ Apr 14 2010 07:13am)
So ihr praihtkepauhten


Bin atm inner Defi Phase was würdet ihr mir als Snacks empfehlen ?

btw esse fast alles ^^ sehr gerne :)


Wie gross bzw. schwer bist du? Du trainierst doch noch nicht lange? :)
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#8358
Apr 14 2010 01:29am
Quote (ImAuftragGottes @ 14 Apr 2010 08:24)
Wie gross bzw. schwer bist du? Du trainierst doch noch nicht lange? :)


1.80
82kg
2 jahre training

this is sparta

This post was edited by Rene01 on Apr 14 2010 01:30am
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#8359
Apr 14 2010 01:48am
Quote (Rene01 @ Apr 14 2010 08:29am)
1.80
82kg
2 jahre training

this is sparta


82 kg?
also doch übergewicht :lol:
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#8360
Apr 14 2010 01:58am
Quote (Radhon @ 14 Apr 2010 08:48)
82 kg?
also doch übergewicht :lol:


bmi von 25~ ohne berücksichtigung von muskelaufbautraining :cry:
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