rücken grade. knie nicht weiter vor wie die fußspitzen und dann ass to grass

löst sich euer creatin vollständig im traubensaft auf oder ist es normal dass man dort noch ein bisschen pulver sieht?
ich hab ein traubensaft ohne zuckerzusatz - würdet ihr eher einen mit zucker empfehlen?

stinknormaler traubensaft imo...

naja auflösen tut sich meins auch net ganz...
haba ber auch kein pures kreatin!

na ja hab den kleinen rest der unten war mit warmen wasser einfach nachgezogen.. wir ham pures

joa was willst auch anderes machen.. hauptsache irgendwie in körper

bei mir wars auch so das restpulver unten im becher war -> bischen wasser rein und nachgetrunken

runter mit dem scheiss quark und jetzt pennen.

morgen kniebeugen. ich hasse diesen sport.

krea kann sich garnicht im wasser auflösen, also könnt ihr auch einfach mitn löffel in mudn rein und mit wasser nachspülen

schmeckt ja igitt^^

hab ich auch immer so gemacht. schmeckt doch nach gar nichts, fühlt sich an wie sand

rein und runter damit