Heute wird Mixer geshoppt und mal bei Kumpel 2-3 wheys nach Geschmack probiert, und heute abend glaub ich mal log erstellt

hört sich nach nem krassen tag an

Seit 3 Stunden auf Arbeit :/ stört ja nebenher auch noch
Und sind bisher ja alles nur Vorbereitungen für squatosaurus
Atm normales GK geht ja weiter...
Und da ich morgen um 5 schon wieder zum Dienst muss, wird Tag
Net lang und muss gut eingeteilt werden :x

heute bizeps und lat

lederjacke größe 66 spannt am lat

lieber nachmittags 30 min laufen gehen und dann abend Training oder lieber abend Training und im anschluss noch 30 min cario ?

ich mache cardio meist nachm training

jo wird ich wohl auch so machen, haette nur heute nachmittag mal die Möglichkeit gehabt ne stunde zu verschwinden und dann laufen zu gehen.

danke, schönes wochenende

liegt bei mir auch daran, dass ich zu fett zum laufen bin, deshalb immer rad im studio

mehr gewicht jungens.. eindeutig mehr gewicht..