kai greene style

10343505053050stunden stairmast0rrrrrrrrrrrrrrrrrr

Ich find die Treppenteile sau geil. Nachm Beintraining noch da drauf, dann biste nach wenigen Minuten total am verrecken
Im Studio in den USA gabs davon etliche in einer Reihe, vor jedem nen extra 40" TV. Beste lem

Wie läufts eigentlich bei dir so? Bist du derzeit in Ger? Homegym?

Hab mich aus Platzgründen in nem Rückenstudio mit mini-freihaltenbereich angemeldet. Habs seit bald jetzt 3-4 Monaten doch mit der Halswirbelsäule. Hab vor wenigen Wochen wieder anfangen können mit 3x20 wdh und wenig Gewicht. Hatte Wochenlang Krankengymnastik, bin aber trotzdem noch im kompletten oberen Rücken/Nacken/Schulter-Bereich hart wie ein Stein. Die sind fast verzweifelt an mir weil nichts was geholfen hat... Hab mir schon überlegt dry-needling oder so n Zeug über mich ergehen zu lassen nur damit das endlich mal besser wird...

quäl mich seit längerem mit ca. der gleichen kacke rum, bin seit einiger zeit beim osteopathen, das is das einzige was bislang hift.

Da war ich auch schon ...hat sich leider nicht so viel ergeben. Hat gemeint, wenns nach 2 Monaten noch nicht besser geworden ist soll ich nochmal antanzen. Seiner Einschätzung nach hatte ich ein Lockeres Ringband an der unteren HWS. Der unmittelbare Schmerz als würd dir jemand mit nem Hammer auf den Nerv schlagen (bei bestimmten Bewegungen) ist weg. Aber ich fühl mich halt wie im Schraubstock ...
Hab mir jetzt für zu Hause auch n Nackenkissen gekauft, nen Orthopädischen Schreibtischstuhl etc. In der Hoffnung es hilft ein bisschen was

/e: ich war beim orthpäden, hab mich verlesen osteopath hatte ich auch schon in erwägung gezogen.

This post was edited by d2jspacc250 on Jan 8 2015 12:32pm

beim orthopäden/chiropraktiker war ich auch, die kannste in die tonne kloppen, haben von nichts nen plan die typen und drehen einem gleich jede standardtherapie auf mal an, oder renken ein brutal ein. ^^
osteopath kann ich empfehlen, kostet aber dann so um die 70€ pro behandlung, glaub idr. sollte man mit 3-5 behandlungen rechnen.

Kosten die nicht üblicherweise 160€ die Stunde? Soweit ich weiß zahlt meine Krankenkasse (TKK) sogar 80% von der Behandlung. Muss ich aber sicherheitshalber nochmal nachfragen. Werd mir wenns bis in 1-2 Wochen nicht weg ist oder schlimmer wird nen Termin machen lassen.

david hofmann



xD
lass mich bissel stänkern

This post was edited by r3xxor on Jan 8 2015 01:36pm

fkkn awesome.. vor allem ab so 10 min die speech vom mr miyagi