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#8221
Jan 8 2015 10:43am
Quote (rOMme @ Jan 8 2015 04:23pm)
ich meinte mixxer, also küchenmaschine zum kleinmixxen , aber shaker hab ich auch keine ^^ immer her mit vorschlägen, hab vonnen stadtwerken paar hundert rückzahlung bekommen, die nun in meinen (hoffentlich) zukünftigen harten body investieren will :P


http://www.amazon.de/gp/product/B00FBD2BOE/ref=pd_lpo_sbs_dp_ss_1/280-9797411-9595912?pf_rd_m=A3JWKAKR8XB7XF&pf_rd_s=lpo-top-stripe&pf_rd_r=1G6ECBZYKMQ05GZXMH4R&pf_rd_t=201&pf_rd_p=556245207&pf_rd_i=B009USZTK4
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#8222
Jan 8 2015 11:02am
Quote (uhuu @ Jan 8 2015 04:43pm)
http://www.amazon.de/gp/product/B00FBD2BOE/ref=pd_lpo_sbs_dp_ss_1/280-9797411-9595912?pf_rd_m=A3JWKAKR8XB7XF&pf_rd_s=lpo-top-stripe&pf_rd_r=1G6ECBZYKMQ05GZXMH4R&pf_rd_t=201&pf_rd_p=556245207&pf_rd_i=B009USZTK4


einfach mal den teuersten rausgesucht? xDD


habe einen von severin.. war sicher nicht euer.. aber tut seinen job gut. nutze ihn aber eher selten weil mich das sauber machen nervt xDD
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#8223
Jan 8 2015 11:03am
geht es um den kauf eines sybian`s?
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#8224
Jan 8 2015 11:04am
@mre
das ist blendtec junge

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#8225
Jan 8 2015 11:04am
Quote (r3xxor @ Jan 8 2015 02:40pm)
mischa macht mobility.. alle schreien iihh gayyy
franky machts.. alle kaufem amazon leer

ihr tuht mir so leit



lol? ich hab meinen foam roller und ball über nen jahr du hannes
sind glaub ich sogar 2 schon

This post was edited by WalkinTall on Jan 8 2015 11:05am
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#8226
Jan 8 2015 11:07am
Quote (WalkinTall @ 8 Jan 2015 18:04)
lol? ich hab meinen foam roller und ball über nen jahr du hannes
sind glaub ich sogar 2 schon


mischa macht nur mobility weil matt ogus mobility macht ... XD

ich hab mir das buch, welches franky vorstelt, vor einiger zeit schon geholt (werde ien geschmeidgier leopard), ergo wollt ich schon immer mal damit anfangen.. wenn franky in seinem programm halt ne routine vorstellt und nicht nur einzelne übungen, die man sich dann selbst zusammenstellen muss, dann nehme ich das gerne an^^
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#8227
Jan 8 2015 11:07am
Quote (uhuu @ Jan 8 2015 05:04pm)
@mre
das ist blendtec junge

http://www.youtube.com/watch?v=lBUJcD6Ws6s


puh esse immer nur ostern iPhones, da reicht der meiner Eltern
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#8228
Jan 8 2015 11:07am
Quote (God's Guardian Angel @ Jan 8 2015 02:47pm)
yy XDDDD will gar net wissen wie verkrüppelt meine muskeln innerlich sind :D war schmerz pur^^


so log is nu offen: http://www.team-andro.com/phpBB3/beitrag7034940.html#p7034940 .. lustig wie anders alles aussieht, wenn blickwinkel + licht anders is :D :D naja ehrliche bilder am start, hat au was für sich^^



wird sehr geil wenn du shredded bist digga

auf einem bild mit brille siehste aus wie christoph waltz in jung :D :wub:
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#8229
Jan 8 2015 11:10am
Quote (God's Guardian Angel @ Jan 8 2015 06:07pm)
mischa macht nur mobility weil matt ogus mobility macht ... XD

ich hab mir das buch, welches franky vorstelt, vor einiger zeit schon geholt (werde ien geschmeidgier leopard), ergo wollt ich schon immer mal damit anfangen.. wenn franky in seinem programm halt ne routine vorstellt und nicht nur einzelne übungen, die man sich dann selbst zusammenstellen muss, dann nehme ich das gerne an^^



das stimmt. gibt echt über 3000 übungen für jeden scheiss. ich find hüfte öffnen, arsch dehnen und rollen am wichtigsten von allen.
danach kommen dann sachen a la waden rollen, beine rollen etc. ist natürlich geil, sich so ne routine anzueignen :)

franky sagte ja auch, manche müssen evtl noch ergänzen. ich werd in die whatsapp gruppe mal ne mega gute übung posten, um die hüfte zu öffnen. ist echt heftig, tut auch weh, aber danach kann man die schenkel echt super nach innen und außen schwanken.

zudem halte ich gummibänder (nicht thera, sondern starke powerliftingbänder) für sehr gut. besonders für das bearbeiten der hüfte
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#8230
Jan 8 2015 11:11am
Quote (WalkinTall @ 8 Jan 2015 18:10)
das stimmt. gibt echt über 3000 übungen für jeden scheiss.  ich find hüfte öffnen, arsch dehnen und rollen am wichtigsten von allen.
danach kommen dann sachen a la waden rollen, beine rollen etc. ist natürlich geil, sich so ne routine anzueignen :)

franky sagte ja auch, manche müssen evtl noch ergänzen. ich werd in die whatsapp gruppe mal ne mega gute übung posten, um die hüfte zu öffnen. ist echt heftig, tut auch weh, aber danach kann man die schenkel echt super nach innen und außen schwanken.

zudem halte ich gummibänder (nicht thera, sondern starke powerliftingbänder) für sehr gut. besonders für das bearbeiten der hüfte


mobility macht man doch garantiert auch in der schwangerschaft oder? XDDD und warum binsch noch net @whatsgruppe eigentlich.. hab hier mehr jahre aufem d2jspbuckel als 90% hier xd
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