oberarmumfang 36 cm XD
mfg euer skiflieger

nur 36 XDDD lass lieber trenink, is nur was für echde menner


bizeps gewogen, waage kaputt gegangen

bin bbler
bin breit

bis du zum ersten mal eine pumperbude besuchst

Mein Muskelkater in den Waden ist so krass

ruhe mantis

Hast du vorher überhaupt trainiert?
Das is ein ganz normaler push pull beine plan leicht angepasst an seine vorlieben

Ihr feiert das ganze wie ein weltwunder, ist ja schön wenn euch diese "projekt" fassung motiviert
Aber seit 20 seiten nix anderes

Und sich dann über kalle ralle und den polen aufregen,
Die verkaufen exakt die selben pläne mit genau den selben excel eps
Echt nich böse gemeint

Inb4 verpiss dich doch

ja, sie verkaufen (!) vielleicht exakt "die selben" pläne, da werden sie kostenlos zur verfügung gestellt

und jetzt: verpiss dich doch

verpiss dich doch!

so grad vom assitoaster back... gleich mal log erstellen

this
vouch

alt eingesessene hater bb community eben