d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Deutsch > » Der Bodybuilding Thread «
Prev18148158168178181212Next
Closed New Topic New Poll
Views: 146185Replies: 12114Track Topic
Member
Posts: 29,604
Joined: Nov 23 2007
Gold: 455.99
#8151
Mar 29 2010 06:59am
Quote (MrBommel @ 29 Mar 2010 13:56)
Dann lass halt die Milch weg :D

ich mach ja auch Pulver + leitngswasser mix ( + add halt noch die kacke wie fischöl wegen dem Omega3Fettsäuren und halt Walnussöl ) ôo

würde m ich aber auch mal interessieren, was du alles isst ^^


jo ich fress das pulver am besten pur :)

waru sollt ich dich veräppeln?

naja wenig kcal. wenig carbs aber circa 2g/ 1Kg Körpergewicht ew

kommt zwar noch net ganz hin. müsst noch n bissel mehr ew futtern dann.. hm vielleicht noch n bissel mehr quark
Member
Posts: 16,614
Joined: Feb 3 2008
Gold: 33.65
#8152
Mar 29 2010 08:07am
Quote (r3xxor @ 29 Mar 2010 13:59)
jo ich fress das pulver am besten pur :)

waru sollt ich dich veräppeln?

naja wenig kcal. wenig carbs aber circa 2g/ 1Kg Körpergewicht ew

kommt zwar noch net ganz hin. müsst noch n bissel mehr ew futtern dann.. hm vielleicht noch n bissel mehr quark


mein plan ist genau umgekehrt^^
mass ew mass kcal :D
Member
Posts: 4,408
Joined: Jun 9 2009
Gold: 1,715.00
#8153
Mar 29 2010 08:09am
Quote (ImAuftragGottes @ Mar 29 2010 01:56pm)
willst mich veräppeln .. ? :/

achja .. und 1200 kcal sind schon sau wenig, was ist das für eine Diät .. ? :)


das wird wohl die "ich will von meinen 2kg muskeln die ich hab noch 1 verlieren" - diät
Member
Posts: 22,962
Joined: Jun 24 2008
Gold: 15,185.00
#8154
Mar 29 2010 08:20am
Quote (r3xxor @ Mar 29 2010 12:59pm)
jo ich fress das pulver am besten pur :)

waru sollt ich dich veräppeln?

naja wenig kcal. wenig carbs aber circa 2g/ 1Kg Körpergewicht ew

kommt zwar noch net ganz hin. müsst noch n bissel mehr ew futtern dann.. hm vielleicht noch n bissel mehr quark


Das sind haufenweise zuwenig Kalorien. Wenn du schon ein EP führst, dann würde ich maximal ein 500kcal Defizit einbauen. Das schwankt von Person zu Person.
Retired Moderator
Posts: 25,298
Joined: Aug 23 2006
Gold: 8,263.60
Trader: Trusted
#8155
Mar 29 2010 08:51am
Memo an mich selbst :

Das kack Fishöl NICHT mit joghurt mischen sondern nurnoch in shake packen -.-

GOTT STINTK / Schemckt das bestialisch xD

Member
Posts: 59,172
Joined: May 27 2007
Gold: 1.00
#8156
Mar 29 2010 08:58am
Memo an MrBommel:

Fischöl und Proteinpulver weglassen. Geldverschwendung.
Retired Moderator
Posts: 25,298
Joined: Aug 23 2006
Gold: 8,263.60
Trader: Trusted
#8157
Mar 29 2010 09:03am
Quote (LikeCandy @ 29 Mar 2010 15:58)
Memo an MrBommel:

Fischöl und Proteinpulver weglassen. Geldverschwendung.


Habs grade ausgekotzt LOL

hab voll unnötig gegessen :C
Member
Posts: 29,604
Joined: Nov 23 2007
Gold: 455.99
#8158
Mar 29 2010 09:10am
achso stimmt hab vergessen muss mehr kcal fressen wie ich verbrenne... nur so nehm ich ab
DANKE GERSUB!
Member
Posts: 27,445
Joined: May 29 2007
Gold: 0.00
#8159
Mar 29 2010 09:18am
Quote (r3xxor @ 29 Mar 2010 16:10)
achso stimmt hab vergessen muss mehr kcal fressen wie ich verbrenne... nur so nehm ich ab
DANKE GERSUB!


mehr als
np!
Member
Posts: 4,408
Joined: Jun 9 2009
Gold: 1,715.00
#8160
Mar 29 2010 10:10am
Quote (r3xxor @ Mar 29 2010 04:10pm)
achso stimmt hab vergessen muss mehr kcal fressen wie ich verbrenne... nur so nehm ich ab
DANKE GERSUB!


du hast einfach keinen plan

ich esse 2,5k-3k am tag und nehme ab...

klar nimmst du bei 1,2 auch ab, aber viel mehr muskeln als fett, aber viel spaß

edit: ich vergaß, es sei denn du machst grad ne gute kur die als muskelschutz fungiert...

This post was edited by bierhefe on Mar 29 2010 10:23am
Go Back To Deutsch Topic List
Prev18148158168178181212Next
Closed New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact