ne brust haben wir noch trained last week

ah stimmt ja Oo
kommt mir vor wie monate ey^^

mir auch

schlimm ey

so ep steht...
muss nur noch bissel dran feilen...

1.210,6 kcal
96,43 kh
151,65 ew
18,69 fett

wenn ich milch weglassen würd bei den shakes wär ich glaub bei 3 g fett^^

wirste da satt? xD

nope...
aber is ja auch net sinn und zweck der diät^^

kannst ma sagen was du genau isst?

whey
banane
quark
putenbrust
gemüse (was noch nicht mit einberechnet ist, weil ich da die nährwerte noch nicht hab)

ok^^

willst mich veräppeln .. ? :/

achja .. und 1200 kcal sind schon sau wenig, was ist das für eine Diät .. ?

This post was edited by ImAuftragGottes on Mar 29 2010 06:57am

Dann lass halt die Milch weg

ich mach ja auch Pulver + leitngswasser mix ( + add halt noch die kacke wie fischöl wegen dem Omega3Fettsäuren und halt Walnussöl ) ôo

würde m ich aber auch mal interessieren, was du alles isst ^^

EDIT: LOL grade gekotzt von dem shit xD

This post was edited by MrBommel on Mar 29 2010 08:58am