die nur mit füßen zusammen

meinte auch diesen jonas^^ nicht franky. ansich find ich frankys ding ok nur halt 1x die woche doof.

der ist auch nicht so gut unterwegs der jonas atm



vs. vor 4 jahren
http://www.bodybuilding-magazin.de/bodybuilding-artikel/bxr:-jonas-meissner---2-weeks-out/2422.htm

er hat in den kommentaren geschrieben, dass es auf 5 mal hochgeht in den darauffolgenden wochen

wo hat der stange mit kamera her?

aka selfie stick

heute 1.mal mobility gemacht XDDDDD war gut.. XD außenseite oberschenkel war aber horror .. habe geweint XDDD
aber sonst lustiges programm... ^^

da ich scho paar pms bekommen hab, hier noch EP, TP + bsp makros für squatosaurus: http://imgur.com/a/s7xiY

was ich aber noch net ralle.. aber morgen kann man ja logs eröffnen... warum eigentlich? XDDD da fängt doch jeder schon früher an und alles geht am konzept vorbei ab 19.1. alle 4 wochen neuer plan

afk nussbäume kaufen XDDDDDDDDD

This post was edited by God's Guardian Angel on Jan 7 2015 09:51am

Weiß jemand, warum Mariusz Pudzianowski nach 2009 aufgehört hat beim Strongman contest?

War langweilig, hat ja immer gewonnen und wollte was Neues machen -> mma

This post was edited by xyan on Jan 7 2015 10:06am

also das was jeder gescheiterte pro bbler, strongman, boxer etc. macht? XDDD

XDDD

inb4 coleman im ring

hast du btw 94 kg?
startest du dann auch mit 3700 kcal in die diät? hab ich mir so errechnet. wie teilt man die makros auf? %

This post was edited by WalkinTall on Jan 7 2015 10:13am