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#8001
Jan 6 2015 01:13pm
Quote (bla @ 6 Jan 2015 19:50)
Jedes mal am Ende mit dem Seitheben oder w/e in 2 Sätzen



Poste mal pls auch deinen EP, würde mich interessieren :P


soweit binsch noch net^^

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#8002
Jan 6 2015 01:35pm
Machen jetzt alle squatosaurus flex?
Keiner Oldie?
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#8003
Jan 6 2015 01:37pm
Quote (EastPak @ Jan 6 2015 09:10pm)
Planks



Danke Ostpack bester Mann
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#8004
Jan 6 2015 01:41pm
Macht ihr beim Kabelzug Seitheben jeden Arm einzeln oder beide gleichzeitig?

E/ Gibts irgendwelche Vorteile oder nur dass das eine schneller ist?

This post was edited by Memy on Jan 6 2015 01:42pm
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#8005
Jan 6 2015 01:54pm
Quote (Memy @ 6 Jan 2015 20:41)
Macht ihr beim Kabelzug Seitheben jeden Arm einzeln oder beide gleichzeitig?

E/ Gibts irgendwelche Vorteile oder nur dass das eine schneller ist?


ich immer einzeln ... find beide immer kompliziert XDDD


walla ep.. wtf.. XD dat hight protein, high fat.. total ungewohnt^^ naja ich ess glaub alle carbs am samstag... XD
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#8006
Jan 6 2015 02:43pm
Quote (Memy @ Jan 6 2015 08:41pm)
Macht ihr beim Kabelzug Seitheben jeden Arm einzeln oder beide gleichzeitig?

E/ Gibts irgendwelche Vorteile oder nur dass das eine schneller ist?


Wenn du Übungen nicht so oft machst oder gar zum ersten Mal dann wähl doch die Variante in der du es am besten kontrollieren kannst und am saubersten Ausführen kannst - also einarmig.
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#8007
Jan 6 2015 03:08pm
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#8008
Jan 6 2015 03:08pm
die sind paar stunden zu früh damit dran^^ morgen mal au durchlesen



makroverteilung XD
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#8009
Jan 6 2015 03:11pm
Quote (Memy @ Jan 6 2015 07:02pm)
Wenn ich 100g Reis (vor dem Kochen gewogen) hat er danach mehr KH.

Als

Wenn ich den Reis koche und dann 100g abwiege.

:wub:


ohne Witz? kannste mir das nochmal erklären bitte XD

This post was edited by centiness666 on Jan 6 2015 03:12pm
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#8010
Jan 6 2015 03:14pm
Quote (God's Guardian Angel @ Jan 6 2015 11:08pm)
die sind paar stunden zu früh damit dran^^ morgen mal au durchlesen

http://i.imgur.com/Qkp0Zd3.png

makroverteilung XD


Geht der Trend nicht gerade eher in die Highcarb Richtung?
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