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#81
Jun 22 2010 12:32pm
was is mit meiner frage?
alle 5x5 oder nur GÜ
Member
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#82
Jun 22 2010 12:34pm
Quote (kingkoolsavas @ Jun 22 2010 07:32pm)
was is mit meiner frage?
alle 5x5 oder nur GÜ


wenn man 5*5 macht, macht man nur gü - für isos macht man kein 5*5
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#83
Jun 22 2010 12:34pm
Quote (bierhefe @ Jun 22 2010 08:34pm)
wenn man 5*5 macht, macht man nur gü - für isos macht man kein 5*5


explain.
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#84
Jun 22 2010 12:50pm
wo krieg ich denn relativ schnell und gut schlaufen her? für kh/shrugs etc? meine sind kaputt.
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#85
Jun 22 2010 12:52pm
Quote (MisterHandsome @ Jun 22 2010 07:34pm)
explain.


Hol dir dein +1 in einen anderen Tread ab !!
Habe heute einen netten Post über training mit eigenen Körpergewicht gelesen.
"Kopfstand Liegestütze"
Man macht einen Kopfstand legt die Beine an die Wand.
Dann geht man soweit runter bis der Kopf den Boden berührt und dann drückt man sich wieder hoch.
Habs versucht und No way

Wer kanns ?
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#86
Jun 22 2010 12:55pm
Quote (dns @ 22 Jun 2010 20:52)
Hol dir dein +1 in einen anderen Tread ab !!
Habe heute einen netten Post über training mit eigenen Körpergewicht gelesen.
"Kopfstand Liegestütze"
Man macht einen Kopfstand legt die Beine an die Wand.
Dann geht man soweit runter bis der Kopf den Boden berührt und dann drückt man sich wieder hoch.
Habs versucht und No way

Wer kanns ?


das können evtl so bodenturner oder so. aber sonst denke ich nich dass es geht. hab das mal vor 2 monaten oder so versucht gehabt. außer ner beule am kopf hats nichts gebracht. von meinen kumpels kann auch keiner.
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#87
Jun 22 2010 12:57pm
Quote (PvPLeR @ 22 Jun 2010 18:17)
Hey, ich nutze die Gelegenheit mal um meinen neuen TP zu posten:
Was haltet ihr da von ? ( Evtl. Änderungen ? )




Da ich mein Fitnessstudio zu hause habe ist Latziehen zur Zeit noch nicht möglich ;) , aber ich denke Kreuzheben + Rudern ist eine gute Alternative.
Beine kann ich auch nicht trainieren mit Kniebeugen etc da mir dabei die Knie weh tun ( sind kaputt :S ) , aber Kreuzheben reicht fürs Beintraining.


also nach 5x5 bd könnte ich keine fliegende mehr schaffen, für schulter+trizeps reicht mir dann auch eine übung
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#88
Jun 22 2010 01:01pm
Quote (dns @ Jun 22 2010 07:52pm)
Hol dir dein +1 in einen anderen Tread ab !!
Habe heute einen netten Post über training mit eigenen Körpergewicht gelesen.
"Kopfstand Liegestütze"
Man macht einen Kopfstand legt die Beine an die Wand.
Dann geht man soweit runter bis der Kopf den Boden berührt und dann drückt man sich wieder hoch.
Habs versucht und No way

Wer kanns ?


früher beim judo mussten wir das selten machen, damals hab ich das irgendwie auch noch geschafft... heutzutage mit knapp 100kg körpergewicht...wird denkemal schon klappen aber wie oft is die frage^^
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#89
Jun 22 2010 01:04pm
Endlich haben wir 'ne Maschine für Wadenheben im Stehen im Studio :drool:
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#90
Jun 22 2010 01:07pm
Quote (LikeCandy @ Jun 22 2010 08:04pm)
Endlich haben wir 'ne Maschine für Wadenheben im Stehen im Studio :drool:


gayz, hattet ihr bis jetzt keine multipresse? ^^
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