Intervalle von heute.
So schnell war ich bisher noch nie bei den 8x1,5km Intervallen unterwegs.
Zwei mal knapp über 4:10 und zwei mal sogar unter 4er pace

Neuen Distanz - Rekord für mich aufgestellt.
34km bei richtig geilem Herbst Wetter am Wasser gelaufen und ca. 20 km noch von einem Kumpel auf dem Rad begleitet worden.

Aber noch weitere 8 km wären völlig pain gewesen xd ab km 30 wurde richtig haarig.

Dafuq da läuft einer einfach for fun mehr als nen Halbmarathon

Werde selbst Morgen wieder joggen gehen.
5.4 km

oder anders gesagt einen 4/5 marathon

aber am ende wars definitiv eher qual als fun xd

Mein vo2max ist nach dem Lauf von 53 auf 54 korrigiert worden

Ich kenne Vmax
Aber was ist vo2max?

Was trägt Alica Schmidt eigentlich für eine Lauf / Sport - Uhr?

Ich denke das ist ein Haargummi…

Mein Marathon im Letzten Jahr.
Bin jetzt wieder gestartet mit >20km Läufen für den eigentlichen Lauf in diesem Jahr.
Glaube die angepeilte 5:00 wird ziemlich schwer zu erreichen, mit meinen aktuellen stats

Seht her ich heiße Paula