1. entwurf XDDDDD (4x5-20 = 4x10 o.ä.)

2.5 mohnerte nach Verletzung heute Abend endlich wieder ins Studio

Grüsse gehen raus an alle Körperkultvierenden

viel Glück ..

schreib nochmal ordentlich auf und pm pls

Thx
bin gespannt wie gut es geht
Bis alles ausgeheilt ist gehts noch ein weilchen

Habt ihr euch schon alle nen Lacrosseball bestellt?

Macht ihr die Mobilisierung auch?

Blackroll

Ich bin begeistert von dem Paket inkl. kleiner Rolle und zwei unterschiedlichen Bällen zur Selbstmassage

Habe anfangs vorgehabt den Oldie but Goldie plan zu machen, aber ich bin so vom Squatosaurus Plan begeistert dass ich mich fix umentschieden habe.

Sobald alle Pläne draußen sind würde ich ganz gern ein offizielles Topic erstellen und wir könnten unsere eigene "Gersub Strandfigur Challenge" machen. God's Guardian Angel hat ja den Vorschlag gemacht.
Da könnte man sich dann immer außerhalb von Team-Andro austauschen und muss das nicht via pm oder hier im bbler thread regeln, worüber viele die an dem Plan kein Interesse haben sicher dankbar sind.



kannst mir mal pmen?

habe dich eigentlich gemocht, aber da du heute doch nicht mit mir trainieren willst, hat sich das erledigt
trübsal blasend, ignaz goldberg