was gibts da zu ^^^^?

Was macht ihr hybridoxxn eigentlich bei Verletzungen?

Habe mir selber ne zerrung im kapuzenmuskel eingefangen.
Shrugs und Co fallen aus, ist klar. Aber wie sieht's aus mit Übungen die
jetzt nicht direkt den kapuzenmuskel zu tun haben? Beine zum bersten bringen
oder komplett auf Fitness verzichten???

shrugs sind sowieso unnötig

wenn ich ne verletzung habe nehme ich vorher irgendwelche schmerzmittel die ich vorher im krankenhaus bei den krebspatienten mitgehen lasse
dann kann ich trotz verletzung normal weiter trainieren
nach dem training dann aber sofort ins bett und kein auto fahren

weihnachten war beste zeit, schön auf 104 kg hoch

strandfigur wird kommen

euer fitnessmodel

grad im halbbesoffenen zustand überflogen (1% gelesen) : http://www.team-andro.com/strandfigur-2015-squatosaurus-woche-1-4.html

GEILLLLLLLLLLLLLLLLL

lolololol



rene XDDDDD das isser doch aus unserem alten studio XDDDDDDDD
bester mann!

rechte schulter tut seit ner woche nach ner impfung immer noch weh - hab in der zeit nur beine gemacht
gut, wollte heute wieder ins gym, was anderes machen
links handgelenk heute kurz vorm bei ner boxxerei geprellt - gut, mach ich die nächsten 4 wochen beine XD

This post was edited by @Home on Jan 5 2015 07:12pm

nice ^^
machste mit?!

Schon dabei das einzubauen, gute Vervollständigung fürs alte treinhing
Wobei ich schiss hab dass am Ende zu viel Masse rankommt

ka XDDD muss noch vollständig durchlesen, morgen dann mal "probetraining" machen^^ wie gesagt beim grob überfliegen sahs nice aus^^