erster satz 15 liegestütze und bei den weiteren sätzen immer unter 10 reps richtige maschine huaa

tier wallah hua

e: er hat zu 60%-70% nachgeholfen XDD

This post was edited by Gosu on Jan 5 2015 08:07am

XDDDD SRY MONZA > SYNTHOLARME XD
BITTE DER NÄCHSTE HERAUSFORDERER

60-70% sagt der Dr Facharzt.. Das sieht n blinder was da los is...

wird dir auch nicht mehr helfen
lass dich bitte notschlachten

gott ist das hässlich

grad erst gerallt, dass ja heute gar net alle veröffentlicht werden... nur jeden tag ein artikel zur strandfiguraktion.. dafür gibts dann morgen den squatosaurus.. grad franky bestätigt.. woopwoop.. hoffe echt, dass er mir gefällt.. richtig motiviert grad.. 1. blick auf TP und dann entweder top oder flop ..^^ (also ofc nur persönliche präferenzen.. aber gibt tps, die einem spaß machen und welche, die man net mag)

hat dich wieder ein 14jähriger kanak mad gemacht und du hast dich wieder nicht getraut? sag ehrlich, dachtest, wenn du erst breit bist, lassen sie dich endlich in ruhe XD

huso bleibt huso, so einfach ist das

xD
mach doch nixenplan xD

dat motivation xD
fange erst ende februar mit shredd an xD

XDDDDD kriegsch knackarsch wie die weibaz XDDD

http://www.team-andro.com/sgsdgsdg.html

is das nicht der plan? also wohl nicht für alle wochen gleich, aber ein grober einstieg